2 z 8Zapewniają uczucie sytości

Zdjęcie jajecznicy / Shutterstock

Spożycie jednego jajka może zaspokoić głód i zapewnić uczucie sytości na długi czas. Jest to związane z obecnym w jego składzie białkiem, które jest długo trawione w układzie pokarmowym.

Poprzednia strona

Następna strona

zdrowe kwasy tłuszczowe właściwości jaj zdrowe odżywianie się źródło białka zdrowe oczy zdrowe odżywianie