5 z 7Pozwalanie na picie dużej ilości słodkich napojów

Napoje gazowane to bomba kaloryczna. Zawierają duże ilości cukru, syropu glukozowo-fruktozowego i kofeiny. Naukowcy wiążą ich nadmierne spożywanie z coraz większą liczbą otyłych dzieci, próchnicą zębów, uzależnieniem od kofeiny, a także zaburzeniami zachowania z ADHD włącznie.

Od najmłodszych lat warto przekazywać dziecku, że podstawowym i najzdrowszym sposobem gaszenia pragnienia, jest picie wody. W dalszej kolejności soki naturalne czy herbaty.

Im później młody człowiek pozna smak napojów gazowanych, tym lepiej dla niego.

Zobacz także: Nawadniające napoje, które są zdrowsze niż woda