4 z 8Zwiększa odporność

Każdy, kto ma dziecko, wie, jakie są skutki obniżonej odporności. Częste infekcje są udręką nie tylko dla wiecznie przeziębionego malucha, ale także dla rodziców. Warto więc zadbać o odpowiednią podaż witaminy A, ponieważ buduje ona naturalną odporność organizmu oraz uczestniczy w reakcjach immunologicznych.

Warto pamiętać, że największy wpływ na układ immunologiczny ma beta karoten, czyli prowitamina witaminy A, którą ciężko przedawkować, ponieważ organizm przekształca w witaminę A tylko tyle beta karotenu, ile naprawdę potrzebuje.