4 z 8Dieta

Na początek musisz wiedzieć, że nawet najdroższe zabiegi kosmetyczne nie zapewnią ci pięknej, jędrnej skóry jeśli będziesz prowadzić niezdrowy tryb życia. Nie bez powodu mówi się, że prawdziwe piękno pochodzi z wewnątrz.

Jeśli chcesz zadbać o odpowiednie nawilżenie skóry, przede wszystkim nie zapominaj o stałym nawadnianiu. Litr płynów dziennie to stanowczo za mało. Włącz do swojego menu takie produkty jak pomidory, siemię lniane, owoce o czerwonej i pomarańczowej barwie, kiszoną kapustę, brukselkę, brokuły i zdrowe tłuszcze. Dieta bogata w owoce i warzywa uzupełni ubytki kolagenu w skórze, przywróci jej miękkość i utracony blask.