4 z 6Odzyskaj równowagę dzięki medytacji

Jeśli nie udało ci się zdrzemnąć, przestaw swój umysł na medytację. Nigdy nie próbowałaś? Nowe doświadczenie da ci wiele radości, ale to nie wszystko.

Medytacja to coś więcej niż wyciszenie, to sposób na pozbycie się stresu, zmniejszenie wewnętrznego niepokoju i poprawę nastroju. Dzięki niej szybko zregenerujesz organizm i odzyskasz energię.

Maluch śpi? Poproś swojego mężczyznę, by poszedł na zakupy, a ty zapal pachnące świeczki i włącz muzykę relaksacyjną. Skup się na oddechu i odpłyń – tak po prostu.

Nie jesteś do końca przekonana? Medytacja wspomaga metabolizm i pomaga odzyskać szczupłą sylwetkę. To chyba wystarczy.

A może uważasz, że nie masz czasu na takie przyjemności? Pozwól zatem bardziej zaangażować się tatusiowi w wychowanie i rozwój malucha. Umówcie się, że codziennie o tej samej porze przez 30 minut tylko twój ukochany będzie zajmował się dzieckiem. Na pewno doceni to, że mu ufasz oraz będzie mógł pogłębić swoją więź z maluszkiem.