Prokrastynacja, co to jest i jak z nią walczyć?

„Jestem bardzo zajęty robieniem rzeczy, których nie muszę robić, po to, aby uniknąć robienia czegokolwiek, co powinienem robić” – to typowa postawa człowieka cierpiącego na prokrastynację. Ludzi, którzy mieli trudności z zabraniem się do pracy i nieustannie odkładali wykonanie jakiegoś zadania na później, uważano kiedyś za osoby o słabej woli lub mało ambitne. Dziś problem ten został uznany za zaburzenie psychiczne i dotyka aż 20 proc. populacji. Okazuje się, że pierwsze jego objawy zaobserwować można już w wieku dziecięcym. Jak radzić sobie z prokrastynacją?