Dziecko, które nigdy nie jadło cukru ma 6 lat. Mama twierdzi, że dzięki temu jej córka nie choruje
Pamiętacie zdjęcia niemowlaka, który pochłania brokuła? Jego mama postanowiła wychować dziecko bez grama cukru. Jak twierdzi - jest konsekwentna w swoim planie. Dziewczynka ma już 6 lat i nadal jest na zdrowej diecie. Co ciekawe, dobre nawyki żywieniowe weszły jej w krew na tyle, że sama najchętniej sięga po warzywa i owoce.
1. Dziewczynka jest na diecie paleo
Shan Cooper jest australijską trenerką ds. żywności, zdrowia i dobrego samopoczucia. Kobieta prowadzi własną stronę internetową o nazwie "myfoodreligion". Kiedy na świecie pojawiła się jej pierwsza córka, kobieta postanowiła, że dla zdrowia wyeliminuje z jej diety cukier i będzie jej podawać jak najmniej przetworzoną żywność.
O dziewczynce zrobiło się głośno zanim skończyła rok. Wtedy jej mama postanowiła podzielić się w mediach społecznościowych swoim pomysłem na dietę dziecka.
Zanim Grace skończyła 13 miesięcy jadła już takie produkty,jak owsianka, komosa ryżowa, kapusta kiszona i budyń z chia. Potem w diecie dziewczynki pojawiły się surowe warzywa, owoce i mięso.
Zobacz także: Dziecko, które nie zjadło nigdy nawet grama cukru. Wiemy jak to możliwe
Dziewczynka, podobnie jak jej mama jest na diecie paleo, czyli diecie jaskiniowców. To sposób żywienia, który odwołuje się do sposobu jedzenia naszych praprzodków. Podstawą jest unikanie przetworzonej żywności i sięganie po proste i świeże produkty.
Na diecie paleo można jeść:
- mięso,
- ryby i owoce morza,
- jaja (tylko z chowu wolnoklatkowego),
- tłuszcze (olej kokosowy, smalec, masło, awokado),
- warzywa,
- owoce (w ograniczonych ilościach).
2. Brak cukru w diecie zwiększa odporność
Grace ma już 6 lat i od urodzenia tylko raz była poważniej chora. Jej mama jest przekonana, że to przede wszystkim zasługa zdrowej diety i braku cukru, który zdecydowanie obniża odporność. Dziewczynka na co dzień często spotyka się i bawi z dziećmi, które bywają przeziębione, tymczasem ona praktycznie nie choruje. To ewenement w przypadku tak małego dziecka.
Kiedy matka Grace podzieliła się swoją historią i pomysłem na dietę, stała się inspiracją dla wielu matek na całym świecie.
Shan Cooper nie zawsze spotyka się z przychylnymi opiniami. Część rodziców zarzuca jej, że ogranicza dziecko, które może czuć się gorsze w porównaniu z rówieśnikami. Uważają, że kiedy Grace dorośnie - tym chętnie złamie zasady i będzie sięgała po słodkości. Mama nie ma wątpliwości, że kiedyś jej córkę dotkną rozterki i wątpliwości, wierzy jednak, że wartości wpojone od najmłodszych lat w przyszłości zaowocują, ale oczywiście uszanuje każdą decyzję córki. Na razie Shan chce zbudować solidny i zdrowy fundament, z którego jej dziecko będzie mogło korzystać w przyszłości.
3. Co je dziewczynka, która nigdy nie jadła cukru?
Typowe śniadanie Grace składa się z jajek smażonych na oleju kokosowym i warzyw pieczonych lub gotowanych na parze, takich jak słodkie ziemniaki, marchewka, brokuły. Do tego kawałek awokado i łyżka kiszonej kapusty. Na luch chętnie zjada pieczonego kurczaka i warzywa gotowane na parze. Na przekąski w ciągu dnia wybiera owoce, najbardziej lubi truskawki i banany. Na kolację uwielbia jeść spaghetti bolognese z ekologiczną wołowiną, a makaron zastępuje cukinią.
Dieta, którą stosuje nie wymaga ogromnych wyrzeczeń. Jak przekonuje Shan Cooper - wystarczy wyeliminować z jadłospisu kilka produktów i zastąpić je zdrowszymi - dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Trenerka chętnie dzieli się z fanami swoimi przemyśleniami na temat żywienia i stylu życia na Instagramie, wierzy, że w ten sposób zainspiruje innych do zmiany nawyków.
"Prawdziwe jedzenie nie ma składników, prawdziwe jedzenie to składniki" - przekonuje.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
