6 z 9Suplementy
Badania wykazały, że witamina B zwana biotyną wzmacnia i utwardza paznokcie. Eksperci sugerują, że należy zażywać ją 4 razy dziennie. Istnieje oczywiście dużo więcej suplementów, które wzmocnią paznokcie, wystarczy udać się do najbliższej apteki.