Ćwiczenia dla zestresowanych – wysmuklają sylwetkę i przynoszą relaks (WIDEO)

Aktywność fizyczna pozwala nie tylko cieszyć się zgrabną sylwetką i dobrą kondycją, ale także poprawia nastrój i pozwala pozbyć się stresu. To co prawda bardzo wymagająca i trudna sztuka, ale proste ćwiczenia możesz wykonywać samodzielnie w domu. Warto wiedzieć też, że pozycje jogi można wykonywać również w ciąży. Potrzebna będzie mata do ćwiczeń i wygodny strój. Pamiętaj, że w jodze bardzo ważne jest prawidłowe oddychanie i prosta sylwetka. Pozostałych wskazówek udzieli ci trenerka i nauczycielka jogi. Obejrzyj wideo i spróbuj ćwiczyć sama w domu.

Z czasem zaczniesz zauważać, jak wysmukla się twoja sylwetka. Lepiej będziesz sobie radziła ze stresem i poprawi się twoje samopoczucie. Joga bowiem wpływa korzystnie nie tylko kondycję fizyczną, ale i psychiczną, a przy tym daje mnóstwo przyjemności.