24-latka zrzuciła ponad 50 kg po tym, jak odstawiła coca colę. "Chcę być mamą!"

24-latka piła osiem puszek coli dziennie. Gdy zrezygnowała ze słodkich napojów i gotowych dań straciła ponad 50 kg w ciągu roku. Wszystko dlatego, że chciała być zdrowa i móc w przyszłości spokojnie planować rodzinę.

1. Walka z otyłością

24-letnia Vivian McCall zaczęła źle się odżywiać po śmierci obojga rodziców. Stres zajadała słodyczami, a złe samopoczucie sprawiało, że nie miała głowy do gotowania i korzystała z gotowych dań. Wkrótce dziewczyna ważyła już 123 kg.

"Na obiad jadłam jakiś fast food. Zazwyczaj zestaw powiększony. Na kolację to było to samo. Jeżeli chodzi o przekąski to chipsy albo duży pojemnik lodów" - powiedziała.

Vivian podjęła decyzję o zmianie stylu życia we wrześniu 2019 roku, po tym, jak podczas podróży do Kalifornii miała trudności z zapięciem się w fotelu samolotu. Gdy udała się do lekarza, usłyszała, że przez zbyt dużą wagę i problemy ze zdrowiem, może mieć trudności z ewentualnym zajściem w ciążę. To ją ostatecznie utwierdziło w postanowieniu.

2. Plan treningowy i zmiana diety

Po zaledwie roku intensywnych ćwiczeń i zmianie diety zeszła do wagi 67 kg. Teraz kobieta chodzi na siłownię sześć dni w tygodniu, a w niedzielę ma dzień odpoczynku.

"Jestem wielką fanką podnoszenia ciężarów i codziennie wykonuję 30 minut treningu cardio. Biegam też 5 km we wtorek, czwartek i sobotę wieczorem" - powiedziała Vivian.

Dieta Vivian również zmieniła się dramatycznie: je tylko o ustalonych porach i całkowicie odrzuciła słodkie napoje i gluten.

"Mam osiem godzin w ciągu dnia, kiedy mogę jeść, od 10:00 do 18:00. Po czym następuje 16 godzin postu. Trenuję każdego ranka przed śniadaniem. Po treningu, około 10:00 rano jem koktajl owocowy z mieszanką jagód, mlekiem migdałowym i białkiem w proszku"- mówi Vivian.

Kobieta jest teraz w świetnej formie i ma nadzieję, że po pandemiiprzebiegnie półmaraton.

"Każdego dnia staram się tylko poprawiać siebie - powiedziała Vivian. - Mam naprawdę malutką dodatkową ilość skóry wokół brzucha, ale używam oleju z kiełków pszenicy i bardzo pomaga".

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl