Zielone warzywa, które warto dodawać do koktajli
Koktajle na zdrowie. Koktajle przyrządzone z warzyw i owoców mają nie tylko doskonały smak, lecz także są cenne dla naszego...
Koktajle na zdrowie. Koktajle przyrządzone z warzyw i owoców mają nie tylko doskonały smak, lecz także są cenne dla naszego...
Komosa ryżowa. Komosa ryżowa uprawiana jest od tysięcy lat na obszarach Ameryki Południowej, a jej nasiona stanowią źródło cennego dla organizmu białka. Roślina ta ma charakterystyczne, długie łodygi, które mogą osiągnąć nawet do 9 metrów...
Awokado. Awokado to znakomite źródło zdrowych tłuszczów. Ma też mnóstwo błonnika, witamin z grupy B, kwasu foliowego i potasu...
Coraz więcej rodziców w trosce o zdrowie swoich pociech rezygnuje z tradycyjnej diety na rzecz diety wegańskiej lub wegetariańskiej. Problem zaczyna się w momencie, gdy posyłają swoje dzieci do placówek edukacyjnych, a te nie są przygotowane na...
Kofeina. Jeśli nie możesz poradzić sobie bez dziennej dawki kofeiny, ogranicz jej spożycie do 2 filiżanek dziennie. Najlepiej oczywiście całkowicie pozbyć się kofeiny z diety na czas ciąży...
Produkty obniżające ciśnienie krwi są bardzo dobre dla kobiet ciężarnych cierpiących na nadciśnienie. Do produktów żywnościowych zapobiegających wzrostowi ciśnienia tętniczego należą przede wszystkim owoce...
Brak apetytu w drugim trymestrze ciąży najczęściej spowodowany jest nudnościami, wymiotami i wyczuleniem na zapachy, które odrzucają przyszłą mamę od pokarmów. Gdy jesteś w ciąży, zdrowe odżywianie staje się...
Białko w diecie ciężarnej oraz karmiącej piersią powinno stanowić istotny składnik codziennej diety. Dwukrotnie zwiększone zapotrzebowanie organizmów mamy i dziecka na białko i wapń wymaga spożywania dodatkowych ilości pokarmów zawierających te...
Chlorella jest jednokomórkowym, słodkowodnym glonem. Jest to organizm samożywny, ponieważ zawiera barwnik zwany chlorofilem. Nazwa Chlorelli wywodzi się od łacińskich słów „mały” i „zielony”. W większości uprawiana jest w Japonii i Tajwanie. Ten...
Zdrowa dieta ma kluczowe znaczenie dla rozwoju dziecka i profilaktyki wielu chorób. Niestety, wiele polskich dzieci odżywia się nieprawidłowo. Najczęstsze błędy żywieniowe to: nieregularne posiłki, spożywanie kalorycznych przekąsek, dań typu fast...
„Płyta do zjedzenia” powstała z myślą o dzieciach. Jej twórcy mają nadzieję, że uda im się zachęcić najmłodszych do zdrowego odżywiania. Dobre nawyki żywieniowe pomagają bowiem uniknąć nadwagi oraz wielu...
Minerały w ciąży oraz witaminy są bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Właściwa dieta odgrywa istotną rolę dla zdrowia i samopoczucia przez całe życie, a czas ciąży dodatkowo wymaga od kobiety większego zaangażowania przy przygotowywaniu...
Sos tzatziki jest znanym greckim dipem, który zyskał popularność nie tylko ze względu na wspaniały smak i aromat, ale także łatwość przygotowania. Składniki: 80 dag mięsa wieprzowego, 1 cytryna, 100 ml oliwy, 1 łyżeczka...
Optymalny rozwój dziecka jest warunkowany przez właściwie skomponowaną dietę, aktywność fizyczną oraz miłość rodzicielską...
Jadłowstręt psychiczny jest poważnym i potencjalnie zagrażającym życiu zaburzeniem odżywiania, który charakteryzuje się głodzeniem siebie i nadmierną utratą wagi. Nastolatki, bardziej niż inna grupa wiekowa, narażone są na wystąpienie anoreksji...