Trwa ładowanie...

Minimum wysiłku, maksimum smaku – pyszne śniadanie zrobisz w kilka chwil!

Której mamie problem szybkiego śniadania dla dzieci nie spędza snu z powiek? Wszystkie doskonale wiemy, jak maluchy potrafią grymasić i wybrzydzać, szczególnie w tych momentach, kiedy naprawdę nie mamy czasu. Jak sobie poradzić z tym chaosem, przygotować szybko coś pysznego, co dzieciaki zjedzą ze smakiem? Mamy kilka sugestii, które powinny się sprawdzić, jeżeli śniadanie w twoim domu przypomina raczej pole bitwy niż spokojny posiłek.

Śniadanie w kilka chwil? Jest na to prosty sposób
Śniadanie w kilka chwil? Jest na to prosty sposób

Materiał powstał we współpracy z marką Herbapol

1. Wartościowe śniadanie w prosty sposób

Powiedzmy sobie wprost – gdy nie mamy czasu, a dzieci nie chcą nic jeść, zdarza nam się podawać im ”coś na szybko”. To „coś” niestety nie zawsze zawiera niezbędne składniki odżywcze i witaminy. Niech rzuci kamieniem ta, która nigdy nie sięgnęła po taką przekąskę. Często mamy z tego powodu wyrzuty sumienia. Na szczęście jest na to sposób!

Ciekawą propozycją może być np. zupa mleczna z odpowiednimi dodatkami. Mleko, samo w sobie, ma ogrom wartości odżywczych i jest chętnie spożywane przez dzieci, czy to w formie kakao, czy popularnych płatków z mlekiem. Nie bez powodu mówi się: “pij mleko, będziesz wielki”. Jest doskonałym źródłem pełnowartościowego białka oraz zawiera sporo wapnia, który jest niezbędny dla mocnych kości. W przypadku alergii dziecka na nabiał, możemy sięgać po napoje roślinne, które są wzbogacane dodatkowo witaminami i minerałami. U niektórych maluchów sprawdzi się także mleko bez laktozy, kozie albo owcze.

Pij mleko, będziesz wielki
Pij mleko, będziesz wielki

2. A co, jeśli dziecko nie lubi smaku mleka?

Chociaż płatki z mlekiem to ulubione śniadanie dzieci, zdarzają się jednak takie maluchy, które nie przepadają za smakiem mleka i prędzej zjedzą kanapkę z serem niż wypiją szklankę “tego obrzydliwego białego”. Umówmy się, racjonalne argumenty o zaletach mleka, ilości wapnia i braku osteoporozy w wieku dorosłym raczej nie trafiają do upartych latorośli, dlatego my, dorośli, musimy czasami kombinować, jak przekonać nasze pociechy do zjedzenia czegoś, na co nie mają ochoty.

Tutaj z pomocą przyjdzie nam… syrop do mleka od marki Herbapol. Ten pyszny syrop, dostępny w dwóch lubianych przez dzieci smakach – truskawkowym lub kakaowym, w łatwy sposób zmieni smak mleka i stworzy z niego pyszny napój. Co istotne, syrop nie zawiera sztucznych barwników i konserwantów, Dodatkową zaletą syropu jest dodatek witamin i minerałów. Znajdziemy w nim jod, który przyczynia się do prawidłowego wzrostu dzieci, cynk pomocny w utrzymywaniu prawidłowych funkcji poznawczych np. koncentracji, witaminę D niezbędną do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci, witaminę B6 pomagającą w prawidłowym działaniu układu nerwowego oraz witaminę C wspierającą funkcjonowanie układu odpornościowego.

Syrop do mleka jest nie tylko tani – kosztuje tylko 5,99 zł za butelkę o pojemności 420 ml, ale także bardzo wydajny. Wystarczą dwie łyżki na szklankę mleka (ciepłego lub zimnego, zgodnie z preferencjami naszego malucha), aby uzyskać pyszny smak.

Pyszny syrop do mleka. Dodatek bogaty w minerały i witaminy
Pyszny syrop do mleka. Dodatek bogaty w minerały i witaminy

3. Koktajl i owsianka na ratunek zabieganym mamom

Mleko z syropem to nie tylko sposób na urozmaicenie śniadania. Doskonale sprawdzi się także jako szybki koktajl dla dzieci. To także pyszna i pełna wartości odżywczych alternatywa na podwieczorek. Wystarczy wymieszać szklankę mleka z 2 łyżkami syropu oraz jednym lub dwoma bananami, zależnie od preferowanej konsystencji. Dodatkowo, możemy dorzucić trochę bardzo drobno posiekanych orzechów lub gorzkiej czekolady. Tego rodzaju koktajl możemy wzbogacić także o rozmaite owoce, dobrze jednak jako owocową podstawę wykorzystywać banana, który nada mu kremowości. Korzystajmy z sezonowych darów natury, jak maliny, truskawki czy jagody.

Owsianka wzbogacona syropem truskawkowym zasmakuje każdemu dziecku. Pół szklanki płatków owsianych wystarczy zalać szklanką mleka i zostawić w lodówce na noc. Taką bazę możemy wzbogacić dodatkowo wiórkami kokosowymi i polać syropem do mleka o smaku kakaowym, by uzyskać ciekawe, smakowite śniadanie. W wersji owocowej świetnie sprawdzi się owsianka uzupełniona o kilka truskawek i polana pysznym syropem.

Materiał powstał we współpracy z marką Herbapol

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.