2 z 9Zabierz dziecko na spacer

Dobrym sposobem na poprawę odporności jest hartowanie organizmu. Choć brzmi dosyć groźnie, to tak naprawdę oznacza przyjemną czynność, którą powinniśmy praktykować każdego dnia. Spacery, bo o nich mowa, warto odbywać bez względu na pogodę i porę roku. Każde wyjście powinno trwać minimum godzinę. Ważne jest także miejsce – wybierajmy tereny wolne od zanieczyszczeń, a więc parki i skwery.

Niskie temperatury, do których będziemy stopniowo przyzwyczajali malucha, nie wyrządzą mu żadnej krzywdy. Wręcz przeciwnie – zahartują mały organizm, który w przyszłości będzie lepiej sobie radził z infekcjami. Wyjątkiem są jedynie bardzo wietrzne lub chłodne dni, w których temperatura wynosi poniżej -10 stopni C.