6 z 7Dlaczego odpoczynek przed telewizorem nie służy dzieciom?

Dziecko wraca z przedszkola lub szkoły i w ramach relaksu siada przed ekranem telewizora lub włącza grę. Wydaje się nam, że w ten sposób odpoczywa i nabiera sił. Nic bardziej mylnego. Migające obrazy i koncentrowanie się na jednym punkcie sprawiają, że jego mózg nadal pracuje na najwyższych obrotach.

Siedzenie przed szklanym ekranem nie sprzyja też utrzymaniu prawidłowej postawy. To z kolei prowadzi do skrzywienia kręgosłupa i może być przyczyną bólu pleców, szyi, ramion i głowy.

Zdecydowanie lepszą formą relaksu dla dzieci jest aktywność fizyczna, najlepiej na świeżym powietrzu. W ten sposób organizm ma szansę się dotlenić. Pojawiające się potem wyczerpanie jest paradoksalnie lepsze niż bierność. Ruch pozwala też dzieciom na wykorzystanie nadmiaru energii i lepsze radzenie sobie ze stresem.