CHIC. Fitness po porodzie

Kiedy w życiu kobiety pojawia się dziecko, ta odczywa zmęczenie i kompletny brak energii. To właściwy moment na powrót do formy sprzed ciąży a im szybciej zmobilizuje się do ćwiczeń, tym łatwiej wróci do zgrabnej sylwetki.

Film zawiera porady Erin O’Brien, znanej prezenterki fitness, mamy dwójki dzieci. Wystarczy zaledwie 15 minut ćwiczeń dziennie aby bez przemęczenia przywrócić pozytywną energię.

Przygotowany program ćwiczeń koncentruje się przede wszystkim na mięśniach otaczających miednicę, mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie grzbietu.

Ćwiczenia te nie tylko przyniosą ulgę zmęczonym i przykurczonym mięśniom, ale również pomogą odprężyć się i zrelaksować.