5 powodów, dla których kobiety w ciąży powinny suplementować witaminę D3

W naszym klimacie bardzo trudno o zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości witaminy D3. Pełni ona wiele istotnych funkcji, dlatego jest bardzo ważna dla naszego organizmu. O jej suplementację szczególnie powinny zadbać kobiety w ciąży.

Witamina D nie bez powodu nazywana jest witaminą słońca. Produkowana jest na powierzchni skóry pod wpływem działania promieni słonecznych. Jej ilość w naszym organizmie uzależniona jest więc od pory roku, zachmurzenia, zanieczyszczenia powietrza, stosowania kremów z filtrem czy pigmentacji. Źródła pokarmowe dostarczają jej tylko w niewielkiej ilości. Szacuje się, że wielu Polaków cierpi z tego powodu na niedobory witaminy D. O ile jednak dla zdrowej osoby nie jest to sytuacja niebezpieczna, o tyle u kobiet w ciąży może przyczynić się do wielu poważnych powikłań. Ryzyko jakich komplikacji zmniejsza suplementacja „słoneczną witaminą”?

Zobacz film: "Pomysły na rodzinną aktywność fizyczną"

1. Poród przedwczesny

Przyjmowanie odpowiedniej ilości witaminy D pozwala ograniczyć ryzyko pojawienia się powikłań okołoporodowych, np. stanu przedrzucawkowego. Większe jest również prawdopodobieństwo urodzenia dziecka o prawidłowej masie ciała i w planowanym terminie.

Badania w tym zakresie przeprowadzili naukowcy z Uniwersytetu Medycznego Południowej Karoliny w Stanach Zjednoczonych. Wykazały one, że u pań, które suplementowały „słoneczną witaminę” przez cały okres ciąży, rzadziej dochodziło do porodu przedwczesnego.

2. Komplikacje w ciąży

Deficyt witaminy D jest w ciąży bardzo niebezpieczny. Wpływa nie tylko na rozwój płodu, ale też na zdrowie i samopoczucie mamy. Kobiety, u których stwierdza się znaczny niedobór tego składnika, zagrożone są wystąpieniem cukrzycy ciążowej, stanu przedrzucawkowego oraz bakteryjnego zapalenia pochwy. W takich przypadkach często muszą zrezygnować one z porodu naturalnego, a ciąża rozwiązywana jest na sali operacyjnej.

3. Układ kostny dziecka

Witamina D odgrywa również kluczową rolę w czasie kształtowania się układu szkieletowego płodu. Gdy jest jej za mało, po urodzeniu u dziecka pojawić się mogą poważne problemy zdrowotne: krzywica, rozmiękanie potylicy, zaburzenia w rozwoju związków zębowych.

Niedobory witaminy D w czasie ciąży mogą skutkować również osteoporozą, która zdiagnozowana najpewniej zostanie w późniejszym okresie życia dziecka. Witamina ta przyczynia się bowiem do prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu. Te składniki są niezbędne, by kości były odpowiednio zmineralizowane.

4. Wsparcie dla układu nerwowego

„Słoneczna witamina” wspiera również funkcjonowanie układu nerwowego. W życiu płodowym wspomaga jego prawidłowy rozwój.

Zauważono, że niedobory witaminy D mogą skutkować pogorszeniem nastroju i sprzyjają pojawieniu się objawów depresji. Jej niski poziom notuje się również u pacjentów chorych na schizofrenię. W opinii ekspertów zbyt mała podaż witaminy D w okresie prenatalnym zwiększa ryzyko wystąpienia tej choroby w późniejszym wieku.

Istnieją również badania sugerujące, iż jej niskie stężenie ma związek z występowaniem autyzmu u dzieci.

5. Witamina D na straży odporności

O „słonecznej witaminie” często mówi się również w kontekście odporności. A to dlatego, że wspiera ona odpowiedź immunologiczną organizmu w sytuacji, gdy zaczną atakować go chorobotwórcze bakterie i wirusy. Aktywuje limfocyty T (komórki odpornościowe), które starają się odeprzeć ich atak. To bardzo ważne, zwłaszcza dla kobiet w ciąży, które nieco częściej zmagają się z infekcjami. W tym wyjątkowym okresie przyjmowanie wielu leków nie jest wskazane, zatem zdecydowanie lepiej jest zapobiegać chorobom, niż później je leczyć.

Według aktualnych zaleceń kobiety planujące ciążę, ciężarne i matki karmiące piersią, jeśli mają niedobór witaminy D3, powinny przyjmować ją w dawce 2000 IU na dzień. Jest to zalecenie Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego. Dostarczenie jej w takiej ilości bez odpowiedniej suplementacji jest bardzo trudne, dlatego też ginekolodzy zalecają sięgnięcie po odpowiednie preparaty. Najlepiej jest zażywać suplementy diety dedykowane kobietom w ciąży.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!