zdrowa dieta, strona 2

Dziennikarka Jenny Sugar postanowiła zmienić coś w swoim życiu. Zdecydowała się codziennie pić ocet jabłkowy. Czy po...

Błonnik w diecie. Każdy z nas powinien przyjmować 25 gramów błonnika dziennie. Najlepszym sposobem na uzyskanie prawidłowej ilości jest odpowiednia dieta. Powinna być bogata w warzywa i owoce, ale także w produkty...

Shan Cooper zyskała popularność w mediach społecznościowych, kiedy przyznała, że wprowadziła swojej córeczce specjalną dietę. Dziewczynka nigdy nie jadła cukru, dzięki czemu, jak twierdzi jej mama, nigdy nie była chora. Jak wygląda jej dieta po...

Ciąża i poród to wyjątkowe doświadczenie w życiu każdej kobiety...

Ryby w diecie dziecka są źródłem niezbędnych składników odżywczych: białka, kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy D i jodu. Spożywanie ryb...

Orzechy włoskie – doskonałe źródło kwasów omega-3. Kwasy omega-3 są niezbędne dla funkcjonowania mózgu. Poza tym minimalizują ryzyko miażdżycy, ponieważ wymiatają trójlicerydy z krwi. Gdzie znajdziemy ich najwięcej? Do porannego...

Jaki olej jest najlepszy?. Debaty na temat wad i zalet różnych rodzajów tłuszczów trwają nieprzerwanie między lekarzami, dietetykami i konsumentami. Duże kontrowersje budzą oleje. Nowe badania nierzadko stawiają w...

Czosnek, naturalny antybiotyk, to sprzymierzeniec w walce z szeregiem dolegliwości. Dziś przedstawiamy sposób na poznanie zupełnie innego oblicza czosnku. Kiszony czosnek - przygotowanie Kiszony czosnek nie tylko...

Alida Elizabeth Dreyer miała w życiu wiele problemów: od zastraszania w szkole, przez zespół policystycznych jajników (PCOS), po toksyczny związek, który zrujnował jej samoocenę. Podobnie jak wiele osób, które zmagają się ze swoją wagą, jej stan...

Spirulina to ciemnozielona alga, wyróżniająca się spośród innych bogactwem składników mineralnych i silnym działaniem prozdrowotnym. Jest szczególnie zalecana osobom, które nie mają apetytu i nie lubią owoców oraz warzyw. Polecana jest także w...

Cola dla dzieci. Marta, mama Agnieszki i Szymona, pisze: "Muszę się przyznać... Może jak zrobię to publicznie, to będzie mi lżej! Dopóki moje dzieci nie poszły do zerówki, życie było usłane różami. Takimi z kolcami, ale jednak różami!! Nie...

Banany to [wysokokaloryczne...

Zapotrzebowanie mózgu. Odżywianie wpływa zarówno na zdrowie umysłowe, jak i fizyczne. Mózg potrzebuje składników odżywczych tak samo jak serce, płuca czy mięśnie. Jakie pokarmy są więc najlepsze dla zdrowia mózgu?Produkty pełnoziarniste...

Rezygnacja z cukru zamiast podjadania. Podjął wyzwanie. Youtuber Matt D'Avella zauważył u siebie zły nawyk podjadania słodyczy. Stale sięgał po batoniki, ciasteczka, słodkie przekąski, czekoladę. Przyznał, że stracił nad tym kontrolę. Zajadał się...

Mięso drobiowe polecane jest jako zdrowe i pozytywnie wpływające na organizm. Nowe badania nie pozostawiają jednak złudzeń. Dieta, w której codziennie znajduje się smażony kurczak, może być zagrożeniem dla życia. Smażony...

Zdrowie po 50. roku życia. Po 50. urodzinach wiele zmian zachodzi w ciele człowieka. Zmienia się m.in. metabolizm. W związku z tym należy szczególną uwagę zwracać na to, co się je, w jakich ilościach i o jakich porach. **Specjaliści podkreślają, że...

Właściwości prozdrowotne borówki brusznicy, rośliny występującej w polskich lasach znane są od bardzo dawna. Ten gorzko-kwaśny owoc wpływa na schorzenia, z którymi zmaga się obecnie wiele osób. Czy znasz zalety tego zapomnianego skarbu lasu? ...

Frytki z awokado to świetny pomysł na zdrową przekąskę dla malucha i nie tylko. Ich przygotowanie zajmuje chwile i jest banalnie proste, a smakują naprawdę wyjątkowo. Zdrowy fast food?   Niestety większość dzieci przepada za...

Okres ciąży to czas, w którym zrównoważona dieta bogata w witaminy i składniki odżywcze przynosi korzyść nie tylko kobiecie, ale też jej nienarodzonemu dziecku...