Kwas DHA w ciąży jest niezbędny dla jej prawidłowego przebiegu. Zapobiega on przedwczesnym porodom. Wspiera też rozwój narządu wzroku i centralnego układu nerwowego dziecka w okresie prenatalnym. Niestety sama dieta nie zawsze wystarcza, aby...
Nie zawsze mamy świadomość, że popijając leki niewłaściwymi napojami możemy spowodować w organizmie daleko idące zmiany - uszkodzić wątrobę, czy nawet znieść całkowicie działanie antykoncepcji lub zażywanych leków. Warto znać negatywne interakcje...
Wieczna młodość Elizabeth Hurley. Aktorka Elizabeth Hurley zachwyca piękną i szczupłą sylwetką oraz nieskazitelną cerą. Wygląda jak nastolatka. Trudno uwierzyć, że gwiazda ma 53 lata. **Jeśli chcesz zachować w jej wieku zdrowie, urodę i...
Ocet jabłkowy może mieć wiele zastosowań. Miód również jest bardzo chwalony ze względu na...
Nowy rok szkolny to nowe wyzwania. Wszyscy chcielibyśmy, żeby nasze...
Papryka to warzywo bogate w witaminy i cenne minerały. Dzięki błonnikowi pozytywnie działa na procesy...
Zdrowa dieta i aktywność fizyczna mogą uchronić przed wieloma dolegliwościami ciała i...
Patrząc na zdjęcia Jennifer Lopez trudno...
Jaja należy przechowywać w warunkach chłodniczych, aby ograniczyć rozwój...
Błonnik wypełnia żołądek, oczyszcza z toksyn i ułatwia odchudzanie. To jeden z najważniejszych składników odżywczych. **Według EFSA każdy z nas...
Zdrowe odżywianie. Zdrowe odżywianie jest modne i promowane przez wiele gwiazd światowego formatu. Co zrobić, aby rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem? Oto rady dla ciebie! Produkty wysokokaloryczne. Większość kalorii pochodzi z produktów...
Racjonalne odżywianie. Podstawą zdrowego żywienia są produkty pełnoziarniste, chude mięso, nabiał, owoce oraz warzywa. Istotna jest również ilość i częstotliwość spożywanych posiłków oraz łączenie...
Na co pomaga?. Guawa jest niezwykle zdrową rośliną, która rośnie w klimacie tropikalnym. Jego owoce zawierają witaminy A i C, a poza tym są bogate w kwas foliowy, potas i magnez. W Azji oraz w Afryce...
Jogurt naturalny to doskonałe źródło wapnia oraz wielu...
Zdrowe kości. Kości są mocne w wieku młodzieńczym, natomiast od 30 roku życia zaczynają się robić cieńsze. U kobiet proces ten wzmaga się po menopauzie, jednak są sposoby, aby go zahamować. Jedną z najlepszych broni jest dieta – jedzenie...
Okres ciąży i porodu jest bardzo obciążający dla organizmu kobiety. Zwiększa się bowiem w tym czasie zapotrzebowanie na składniki odżywcze, witaminy i...
Dieta mamy karmiącej. Delikatne mięso z kurczaka i pieczywo to dla wielu mam ulubiony posiłek w okresie karmienia piersią.Karmienie piersią. Menu karmiącej mamy powinno być przede wszystkim zdrowe i dostarczać niezbędnych witamin zarówno jej jak i...
Przekąski z wędzonym łososiem i kawiorem. Ryby są niezastąpionym źródłem wielonasyconych kwasów tłuszczowych omeg –3, białka, jodu i witaminy D. Dlaczego powinnaś jeść ryby?Zapiekane śledzie.
Właściwości zdrowotne maku są znane od tysięcy lat. Już w starożytności te niebieskie ziarenka wykorzystywane były jako naturalny środek przeciwbólowy...
Banany są bardzo lubianym owocem. Można je zjeść na surowo, smażyć lub piec. Jest to doskonała szybka przekąska, która dostarczy nie tylko...
