Polacy mają słabe plemniki

Ponad 60 proc. mężczyzn w Polsce może mieć problemy z poczęciem dziecka. Niezdrowa dieta i złe nawyki sprawiają, że zmniejsza się liczba plemników, stają się mniej ruchliwe, a ich jakość pozostawia wiele do życzenia.

Plemników coraz mniej

Z badań przeprowadzonych przez Klinikę Leczenia Niepłodności i Diagnostyki Prenatalnej Gyncentrum w Katowicach wynika, że ponad połowa potencjalnych przyszłych ojców może mieć trudności z zapłodnieniem partnerek. U 62 proc. mężczyzn stwierdzono co najmniej jeden defekt płodności.

Polecane wideo:

Co jest głównym problemem? Przede wszystkim zbyt mała liczba plemników w spermie – takie anomalie odkryto u 42 proc. badanych. U co trzeciego mężczyzny komórki rozrodcze są za mało ruchliwe, przez co nie mogą dotrzeć do komórki jajowej, a w efekcie nie dochodzi do zapłodnienia.

Problemy często dotyczą młodych mężczyzn, którzy dopiero planują powiększenie rodziny. Specjaliści szacują, że nawet 25 proc. panów między 27. a 33. rokiem życia może być zagrożonych niepłodnością.

Co szkodzi plemnikom?

Pogarszająca się jakość spermy to wynik złych nawyków. Palenie papierosów, picie alkoholu, stres, życie w ciągłym biegu, niezdrowa dieta nie pozostają bez wpływu na plemniki Polaków.

Mężczyźni, którzy starają się o dziecko powinni też pamiętać o tym, że gorące kąpiele, korzystanie z sauny, siedząca praca i zbyt ciasna bielizna mogą prowadzić do przegrzewania jąder, a w konsekwencji do problemów z plemnikami.

Negatywny wpływ na jakość nasienia mają również czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenia, pestycydy oraz toksyny, z którymi mamy kontakt każdego dnia.

Chcecie mieć dziecko? Sprawdź, jak twój mężczyzna może zwiększyć swoją płodność

Czy wiesz, że codzienne nawyki i tryb życia mają negatywny wpływ na jakość spermy? Jeśli staracie się o dziecko, oboje powinniście zadbać o siebie i korzystać...

Jak dbać o jakość nasienia?

Aby zwiększyć szanse na naturalne poczęcie dziecka należy zmienić dietę. To zalecenie odnosi się zwłaszcza do mężczyzn z nadwagą i otyłością, ale nie tylko. Odpowiednio skomponowane menu może dostarczać składników, które polepszą jakość spermy.

W diecie przyszłego taty powinny znaleźć się produkty bogate w cynk, selen, magnez, witaminy oraz antyoksydanty. Do codziennego jadłospisu należy włączyć czerwone mięso, ryby, chudy drób, rośliny strączkowe, pełne ziarna oraz jak najwięcej zielonych warzyw. Nie należy zapominać o źródłach zdrowych kwasów tłuszczowych znajdujących się m.in. w olejach roślinnych, orzechach i pestkach.

Jednym z głównych zabójców plemników jest stres – mężczyznom poleca się więc regularną aktywność (najlepiej na świeżym powietrzu), która świetnie wpływa nie tylko na kondycję fizyczną, ale również mentalną. Należy unikać przegrzewania genitaliów (np. nie kłaść laptopa na kolanach), a także pożegnać się z używkami.

Pary, które bezskutecznie starają się o dziecko, powinny skorzystać z badań płodności. W przypadku mężczyzn wykonuje się badanie nasienia, które pozwala określić ilość, ruchliwość, żywotność i budowę plemników. Na tej podstawie można stwierdzić, co jest przyczyną trudności z zajściem w ciążę i podjąć odpowiednie działania oraz leczenie.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Niepłodność męska
Niepłodność męska

Choroby powodujące niepłodność

za spadek płodności u mężczyzn odpowiada zapalenie gruczołu krokowego, ejakulacja wsteczna czy spodziectwo. Niepłodność męska może być również uwarunkowana chorobami genetycznymi i mutacjami genów. Wady wrodzone...

Niepłodność męska

Zakażenia i stany zapalne

Zakażenia i stany zapalne męskich narządów rozrodczych mogą być przyczyną uszkodzenia funkcji plemnikotwórczej jąder i stać się przyczyną niepłodności mężczyzny. Zakażenia te mogą mieć zarówno etiologię bakteryjną, jak i wirusową. Najczęściej są powodowane...

Niepłodność męska

Styl życia a niepłodność

Styl życia mężczyzny ma niewątpliwie duży wpływ na jego płodność i zdolność do spłodzenia potomstwa. Jeśli mężczyzna dba o swoje zdrowie, jest aktywny fizycznie, stroni od używek, tym większe szanse na poczęcie zdrowego dziecka. Kondycja męskiego organizmu...

Niepłodność męska

Wsteczna ejakulacja

Wsteczna ejakulacja (łac. eiaculatio retrograda) zwana jest także wytryskiem wstecznym i stanowi jedną z przyczyn męskiej niepłodności. Wytrysk wsteczny to patologia wytrysku, polegająca na tym, że sperma nie wydostaje się na zewnątrz ciała, lecz przez...

Niepłodność męska

Specjaliści namawiają: zamroź swoją spermę!

Specjaliści namawiają: zamroź swoją spermę!

Nie od dziś wiadomo, że męska sperma wraz z wiekiem mężczyzny staje się bardziej podatna na wszelkie błędy i nieprawidłowości (...) na uniknięcie chorób i zaburzeń dziecka mogą być banki spermy, które oferują swoim klientom...

Niepłodność męska

Plemnik

Plemnik

Oligospermia, inaczej oligozoospermia, to zaburzenie męskiego układu rozrodczego, które stanowi jedną z przyczyn niepłodności. Oligospermia oznacza zbyt zbyt małą liczbę plemników w nasieniu. W przypadku oligospermii liczba plemników w ejakulacie jest...

Niepłodność męska

Zaburzenia hormonalne u mężczyzn

Zaburzenia hormonalne to jedna z możliwych przyczyn niepłodności męskiej. Hormony odpowiadają za niemal wszystkie procesy, jakie zachodzą w naszym organizmie. Mają one ogromny wpływ na przebieg procesu rozmnażania. Zaburzenie równowagi hormonalnej może...

Niepłodność męska

Zaburzenia autoimmunologiczne

Układ immunologiczny ma ogromne znaczenie dla człowieka. Mamy świadomość, że bez przeciwciał wytwarzanych przez organizm w odpowiedzi na ataki wirusów, bakterii i in. drobnoustrojów nasze życie było by krótkie i marnej jakości. Wiemy również, że czasami...

Niepłodność męska

Żylaki powrózka nasiennego

fizykalnego odczuwane są one jako guzowate twory w obrębie moszny. Spis treści Żylaki powrózka nasiennego a niepłodność

Niepłodność męska

Niepłodność z męskiej perspektywy

przekonanie, że niepłodność to problem zdecydowanie kobiecy. Okazuje się jednak, że mężczyźni równie silnie przeżywają diagnozę o chorobie i wstydzą (...) w mówieniu o problemie." - opowiada. Niepłodność...