5 z 7Słodkie napoje

Dużo mówi się o tym, że soki owocowe to samo zdrowie.

Owszem, jest to prawdą, ale pod warunkiem, że nie są one słodzone cukrem.

Zdecydowanie lepiej zdecydować się na soki, które są świeżo wyciskane z owoców.

Jeśli preferujesz picie kawy lub herbaty, również lepiej wybierać te bez cukru.

Nadmiar cukru, zgodnie z ustaleniami Academy of Nutrition and Dietetics, powoduje zmiany w mózgu i neurologiczne uszkodzenia, może przyczyniać się do występowania zaburzeń otępiennych.

Niech nikogo nie zwiodą rzekome zalety słodzików stosowanych zamiast cukru. Aspartam także może prowadzić do upośledzenia pamięci i pogarszania funkcji poznawczych.

Zobacz też: Cukier w ciąży