Zdrowe dania jednogarnkowe, które przygotujesz w mniej niż 30 minut

Obiad to często jedna z nielicznych okazji w ciągu dnia, którą rodzina może spędzić wspólnie.

Po całym dniu obowiązków zwykle pragniemy przyrządzić coś na szybko, ale unikając gotowych dań, pełnych konserwantów i ulepszaczy, które nie wpłyną pozytywnie na zdrowie.

Co dobrego (i zdrowego!) można ugotować w 30 minut?