zdrowe odżywianie, strona 3

Okres ciąży i porodu jest bardzo obciążający dla organizmu kobiety. Zwiększa się bowiem w tym czasie zapotrzebowanie na składniki odżywcze, witaminy i...

Okładka płyty. Płyta zawiera zabawną relację walki "dobrych" i "złych"produktów spożywczych.Peja. Na płycie usłyszymy znanego rapera, Peję...Katarzyna Skrzynecka. ...Katarzynę Skrzynecką...Paweł Królikowski. ...oraz Pawła...

Kobieta karmiąca piersią powinna odpowiednio się odżywiać. Dzięki temu zapewni prawidłowy rozwój noworodkowi oraz zapobiegnie niedoborom witamin i składników...

Odżywianie kobiety w ciąży ma duży wpływ na prawidłowy rozwój dziecka - nie tylko w brzuchu mamy, ale również po jego urodzeniu, w...

Dziennie kobiety przed ciążą i w czasie ciąży powinny przyjmować 0,4 mg (400 μg) kwasu foliowego. W takiej dawce witamina wraz z pożywieniem nie będzie przedawkowana. Jednocześnie panie, które są obciążone genetycznie wadami cewy nerwowej, muszą...

Seks to również forma [aktywności...

Problem nadwagi i otyłości staje się coraz...

Większość kobiet choć raz w życiu była na jakiejś diecie. Każda z nas kiedyś chciała schudnąć i w...

Zmiany w przepisach dotyczących żywienia dzieci wzbudziły duże kontrowersje. Według niektórych...

Zdrowa, zbilansowana dieta bogata w składniki odżywcze wpływa korzystnie na ciążę i wspomaga właściwy wzrost oraz rozwój płodu. Kobiety w ciąży powinny przyjmować z pożywieniem więcej poszczególnych składników odżywczych, by zaspokoić zwiększone...

Zobacz, w jaki sposób zachęcić nastolatka do jedzenia zdrowych drugich śniadań. Poznaj kilka sposobów na...

Jak wygląda sytuacja po miesiącu od wprowadzenia rewolucji w [sklepikach...

W czasie ciąży w ciele kobiety dochodzi do wielu istotnych zmian. Są one nieuniknione, mają bowiem na celu zapewnienie jak najlepszych warunków do prawidłowego rozwoju dziecka. Jedną z najbardziej widocznych...

Zalety oliwy z oliwek. Dieta śródziemnomorska, w której często używana jest oliwa z oliwek extra virgin, ma niską zawartość cholesterolu i powoduje mniej przypadków chorób serca i otyłości. Przeciętny Grek spożywa 20 litrów oliwy z oliwek...

Składniki odżywcze pełnią w organizmie istotne role i są nam niezbędne, by móc prawidłowo funkcjonować. Sprawdzamy zatem, jak dbać o zrównoważoną dietę, zapewniającą odpowiednią ilość wszystkich niezbędnych składników odżywczych, oraz jakie produkty...

Ryby w ciąży to ważne źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 oraz białka, witamin A, D i z grupy B oraz składników mineralnych, które są niezbędne dla ciężarnych i ich dzieci. Niestety konsumpcja nie wszystkich ryb wychodzi w...

Magnez w ciąży pełni ważną rolę. Jego niedostateczna podaż może mieć bowiem wpływ zarówno na zdrowie matki i dziecka, jak i przebieg ciąży. To dlatego ważne jest, by poświęcić mu nieco uwagi i zadbać o odpowiednią dietę oraz suplementację, jeśli...

Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy spożywanie miodu to dobry pomysł. Mimo iż miód należy do najzdrowszych produktów spożywczych, nie należy podawać go niemowlętom z powodu ryzyka zatrucia jadem kiełbasianym. W związku z tym niejedna ciężarna...

Właściwe odżywianie w czasie ciąży odgrywa kluczową rolę w prawidłowym rozwoju początkowo płodu, a następnie dziecka. Owoce bowiem są źródłem nie tylko witamin, ale również soli mineralnych oraz węglowodanów. Jakie owoce można jeść w ciąży? Czy...

Warzywa są niezbędnym elementem diety. Zawierają duże ilości witamin, soli mineralnych oraz w przypadku nasion roślin strączkowych (fasola, soja, soczewica) również...