zdrowe odżywianie, strona 2

Statystyczny Polak zjada rocznie 45 kg chleba, bułek i ciastek. To dużo mniej niż kilkanaście lat temu, kiedy zjadał ponad 100...

Warzywa i owoce powinny być stałym elementem w zdrowej diecie...

Dieta podczas, której można jeść czekoladę i pić wino? To marzenie prawie każdej kobiety. Okazuje się, że taki sposób odżywiania istnieje, a w dodatku nie tylko dobrze wpływa na zdrowie, ale pozwala też nie rezygnować z przyjemności. Stany...

Dzieci uwielbiają przekąski – zwłaszcza te z dużą ilością cukru albo soli, które przyjemnie chrupią, a w dodatku mają kolorowe opakowanie. Jeśli jednak dbasz o...

To, co trafia na talerz mężczyzny, ma ogromny wpływ na jakość spermy, a tym samym na szanse na zapłodnienie. Niestety jeśli chcesz zostać ojcem, musisz zrezygnować z niezdrowego stylu życia, w tym kiepskiego odżywiania. Przygotowania do bycia...

Chcesz zrzucić ciążowy brzuszek, ale nie chcesz iść na siłownię? Wybierz aktywność na świeżym powietrzu! Intensywny wysiłek fizyczny nie jest wskazany od razu po porodzie, dlatego warto...

Odkąd zaszłaś w ciążę, ciągle masz ochotę na słodycze, choć wcześniej nie przepadałaś za czekoladą i cukierkami? Zachcianki żywieniowe to wynik wielu zmian hormonalnych, które zachodzą teraz w organizmie...

Mięso w diecie najmłodszych. Mięso powinno znajdować się w codziennym jadłospisie dziecka. Jest ono źródłem pełnowartościowego białka niezbędnego do rozwoju. Niedobór tego składnika jest przyczyną spadku...

Mleko niskotłuszczowe lub odtłuszczone. Mleko to jeden z uniwersalnych sposobów, aby dostarczyć wapń organizmowi. Już jedna filiżanka to prawie 1/3 zalecanej dziennej dawki wapnia. Możesz jeść mleko z...

Dla Tessy Barresi zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia to sposób na życie. 17-latka zamiast na imprezach towarzyskich, wolny czas woli spędzać na siłowni. Efekty są widoczne gołym okiem. Nastolatka mieszka w kanadyjskiej miejscowości Victoria...

Krechelle Carter ma 27 lat i jest matką 6 dzieci. Mieszka w Adelajdzie w Południowej Australii. Kobieta w ciągu roku przytyła ponad 30 kg. Teraz zamierza schudnąć, a swoje dokonania dokumentuje na portalach społecznościowych. Krechelle Carter...

Sfermentowana cebula obniża poziom kwasowości w żołądku, spala tłuszcz i poprawia pracę mózgu. Przygotujesz ją samodzielnie w domu. To idealny produkt na wzmocnienie organizmu w jesienno-zimowe dni. Lakto-fermentacja Proces fermentacji...

Kobiety marzą o idealnej sylwetce po ciąży. Po wydaniu na świat wymarzonego potomka stosują...

Moringa jest prawdziwą bombą witaminową. Choć nie wygląda spektakularnie, można ją traktować jak superfood. Powód? Jest skarbnicą wielu witamin i...

Ally Tokar ma 42 lata, ale ciała i kondycji fizycznej mogą pozazdrościć jej nawet nastolatki. Jest dowodem na to, że o sprawność...

Ryby to źródło witamin i minerałów. Powinniśmy je jeść przynajmniej dwa razy w tygodniu. Dlaczego to właśnie **pstrąg jest jedną z...

Soczewica i rośliny strączkowe. Błonnik to substancja niezbędna do prawidłowego przebiegu trawienia i przyswajania składników mineralnych. Należy ją dostarczać z pożywieniem. Co zatem jeść? Oto kilka podpowiedzi. Soczewica i rośliny strączkowe to...

Zdrowe odżywianie. Zdrowe odżywianie jest modne i promowane przez wiele gwiazd światowego formatu. Co zrobić, aby rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem? Oto rady dla ciebie! Produkty wysokokaloryczne. Większość kalorii pochodzi z produktów...

Racjonalne odżywianie. Podstawą zdrowego żywienia są produkty pełnoziarniste, chude mięso, nabiał, owoce oraz warzywa. Istotna jest również ilość i częstotliwość spożywanych posiłków oraz łączenie...

Pikovit - wzmocnienie odporności. Podawanie dzieciom suplementów diety pomaga uniknąć niedoboru składników odżywczych.Pikovit w syropie. Na jesieni dzieci są szczególnie narażone na infekcje. Wówczas z pomocą przychodzą suplementy diety.