Powrót do formy po porodzie w królewskim stylu. Jaką dietę i ćwiczenia stosuje Kate Middleton?

Większość z nas była pod wrażeniem wyglądu księżnej Kate krótko po porodzie, gdy razem z mężem pokazała światu swoją córeczkę, Charlotte. Oczywiście księżna ma do dyspozycji sztab specjalistów, który czuwa nad jej zdrowiem i świetną prezencją. Jednak Kate Middleton od zawsze interesowała się zdrowym trybem życia i dbała o sylwetkę. Nic dziwnego, że chce szybko wrócić do formy sprzed ciąży. Zdradzamy, jaką dietę i ćwiczenia stosuje księżna.

Jak skutecznie schudnąć po ciąży?

Świeżo upieczone mamy są bombardowane zdjęciami sławnych mam, które zdają się szybko wracać do formy z przed ciąży. Niestety taki obraz nie jest zbyt...

Dieta księżnej Katarzyny

Media nie spuszczały czujnego oka z Kate Middleton, gdy była w drugiej ciąży. W sieci i pismach plotkarskich wciąż pojawiały się zdjęcia pięknej księżnej, która wyglądała promiennie z ciążowym brzuszkiem. Teraz wszyscy zastanawiają się, w jaki sposób młoda mama planuje wrócić do formy sprzed ciąży.

Polecane wideo:

Dieta Kate Middleton zawsze była zdrowa – młoda księżna stroni od fast-foodów i dba o to, by na talerz trafiały produkty najwyższej jakości. Okazuje się, że powrót do formy po ciąży ułatwiają jej zielone soki. Brytyjskie media donoszą, że już przed urodzeniem Charlotte, Kate sama przygotowywała zielone koktajle.

Po porodzie z pomocą przyszła jej siostra, Pippa, która zadbała o dostawy świeżych, zielonych soków do posiadłości książęcej rodziny. Kate przyznała, że zielone koktajle dodają jej energii o poranku. Soki owocowo-warzywne są dobrym rozwiązaniem, aby w łatwy, smaczny i szybki sposób dostarczyć organizmowi dawki witamin i minerałów. Każda z nas może pójść w ślady Kate i przyrządzić w domu własne koktajle z zielonych warzyw. Wystarczy blender lub sokowirówka oraz duża porcja warzyw. Do smoothie należy dodać świeżą zieleninę, czyli szpinak, jarmuż, natkę pietruszki, kapustę czy rukolę.

A co z posiłkami? Media donoszą, że Kate Middleton nie stosuje żadnej specjalnej diety. Od lat księżna przestrzega zaleceń dotyczących zdrowego odżywiania, które w połączeniu z aktywnością fizyczną dają świetne efekty. W jej diecie nie brakuje wartościowych źródeł białka (chudego drobiu, ryb) oraz świeżych warzyw i owoców bogatych w błonnik, antyoksydanty oraz mikroelementy. Zamiast tuczących przekąsek, księżna wybiera suszone owoce oraz orzechy.

Ćwicz jak księżna

Kate uwielbia aktywność fizyczną – zanim zaszła w ciążę, często biegała i korzystała z siłowni. W czasie ciąży również nie zrezygnowała z treningów, ale zmieniła intensywne ćwiczenia na jogę, pilates oraz pływanie. Takie formy aktywności są bardzo polecane ciężarnym, ponieważ wzmacniają i rozciągają mięśnie. Regularna aktywność w ciąży to klucz do szybkiego powrotu do formy po porodzie – elastyczne i mocne mięśnie pomagają w szybkim zrzuceniu kilogramów.

Jak donoszą brytyjskie media, księżna przebywa teraz w posiadłości w Norfolk, gdzie nadal ćwiczy jogę. To świetny sposób nie tylko na szczupłą sylwetkę i wzmocnienie wytrzymałości organizmu, ale również na mentalny odpoczynek. Medytacja, która towarzyszy jodze, pozwala wyciszyć umysł i nabrać energii. Nic dziwnego, że joga jest tak często polecana młodym mamom, którym brakuje czasu na chwilę dla siebie.

Okazuje się więc, że Kate Middleton wcale nie jest na żadnej modnej, restrykcyjnej diecie. Księżna doskonale wie, że organizm potrzebuje czasu, by powrócić do stanu sprzed ciąży. Zdrowa dieta i umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna to klucz do sukcesu wszystkich młodych mam.

Źródło: hollywoodlife.com

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Jak odzyskać figurę po ciąży?
Jak odzyskać figurę po ciąży?

Wykonywanie ćwiczeń po cesarskim cięciu

Wykonywanie ćwiczeń po cesarskim cięciu

Cesarskie cięcie to bardzo ważna operacja, która pozwala na wydanie twojego dziecka na świat w przypadku komplikacji uniemożliwiających naturalny poród.

Jak odzyskać figurę po ciąży?

Sprawdź, jak zmieni się twoje ciało po ciąży

Sprawdź, jak zmieni się twoje ciało po ciąży

Zmiany w organizmie kobiety ciężarnej Ciąża to wyjątkowy okres dla każdej kobiety. To również moment, w trakcie którego jej ciało przechodzi wiele (...) zmian, które są szczególnie dostrzegalne zaraz po rozwiązaniu ciąży....

Jak odzyskać figurę po ciąży?

Pięknie niedoskonałe kobiety-matki

Pięknie niedoskonałe kobiety-matki

Poza kanonem piękna? Patrząc na zdjęcia modelek z czasopism, wydaje się, że wiele kobiet pozostaje poza kreowanym ideałem piękna. Fotografka Jade Beall wyszła naprzeciw promowaniu odrealnionych sylwetek w magazynach i uwiecznia na zdjęciach ciała kobiet,...

Jak odzyskać figurę po ciąży?

Lifting piersi po ciąży

Osiągnięcie pięknego i jędrnego biustu po ciąży dla wielu kobiet wydaje się niemożliwe. Piersi w czasie oczekiwania na dziecko są o wiele bardziej (...) . Skóra może stracić swoją elastyczność i sprężystość, a biust przestanie być atrybutem...

Jak odzyskać figurę po ciąży?

Figura jabłko

Jest to najbardziej powszechna z sylwetek kobiecych. Kobiety, które są posiadaczkami takiej figury uważają, że szczególnie trudno wydobyć z niej kobiecość. Wbrew pozorom, typ sylwetki jabłko ma bardzo wiele pozytywnych atrybutów. Kształt ten otrzymał...

Jak odzyskać figurę po ciąży?

Figura gruszka

brzuch, pełne, szerokie biodra oraz masywne uda. Głównym naszym celem, gdy posiadamy taką właśnie figurę, jest wyrównanie proporcji - podkreślamy biodra

Jak odzyskać figurę po ciąży?

Sposoby na odzyskanie dobrej formy po ciąży

Artykuł sponsorowany Ciąża to czas w życiu kobiety, w którym dochodzi do wielu zmian w jej organizmie. Dotyczą one nie tylko wyglądu zewnętrznego (...) . Ciąża to niezwykły czas w życiu każdej kobiety. W jej trakcie,...

Jak odzyskać figurę po ciąży?

Odchudzanie po ciąży

i nieatrakcyjna? Odpowiedź na to pytanie być może nie będzie łatwa, ale należy pamiętać, że kluczem do odzyskania figury sprzed okresu ciąży (...) . Ćwiczenia na odchudzanie Codzienne, niezbyt forsowne uprawianie ćwiczeń...

Jak odzyskać figurę po ciąży?

Ujędrnianie skóry po ciąży

Ujędrnianie skóry po ciąży

Po ciąży skóra traci swoją jędrność, staje się zwiotczała i bardziej sucha. Nie każda kobieta jest w stanie to zaakceptować i szuka rozwiązań (...) , aby odzyskać dawną elastyczność. Na rynku dostępnych jest wiele kosmetyków,...