Co w szpitalach jedzą kobiety w ciąży i po porodzie?. Na śniadanie chleb, masło i jajko. Na obiad kasza polana czymś, co nie przypomina sosu. Tak wyglądają posiłki w polskich szpitalach w dobie pandemii. Dlaczego w placówkach, które powinny dbać o...
Posiłek przed treningiem musi być idealnie skomponowany, aby dostarczył energii potrzebnej do ćwiczeń, ale niezbyt obfity, aby nie wywołał wzdęć i uczucia przepełnienia. Jeśli próbujesz [schudnąć po...
Po zakończeniu ciąży zwykle staramy się jak najszybciej wrócić do formy. Ciało świeżo upieczonej mamy bywa jednak bardzo niepokorne, często stawiając jawny opór wobec różnego rodzaju diet i wymagających ćwiczeń. Podpowiadamy, co zrobić, aby...
Większość z nas była pod wrażeniem wyglądu księżnej Kate krótko po porodzie, gdy razem z mężem pokazała światu swoją córeczkę, Charlotte. Oczywiście księżna ma do dyspozycji sztab specjalistów, który czuwa nad jej zdrowiem i świetną prezencją...
Chcesz zrzucić ciążowy brzuszek, ale nie chcesz iść na siłownię? Wybierz aktywność na świeżym powietrzu! Intensywny wysiłek fizyczny nie jest wskazany od razu po porodzie, dlatego warto...
Wszystkie kobiety w ciągu 9 miesięcy ciąży przybierają na wadze. U jednych będzie to 10 kg, u innych 30. Wiele zależy od wyjściowej wagi mamy, apetytu w trakcie ciąży, a także hormonów czy wielkości dziecka. Młode mamy często zmagają się z...
Kobieta nie zdążyła zrzucić kilogramów po pierwszej ciąży. Dowiedziała się, że spodziewa się kolejnego dziecka. Póżniej skupiła się...
Każda kobieta po ciąży chciałaby szybko wrócić do formy. **Tamara Arciuch po...
W czasie ciąży kobiety tyją nawet ponad 20 kg. To ile przytyjemy, ma ogromny wpływ na to, jak szybko wrócimy do formy po...
Po ciąży kobiety często długo zmagają się z dodatkowymi kilogramami. Oczekiwania otoczenia są spore. Dziś każdemu wydaje się, że po...
Każdy z nas marzy o szczupłej, zgrabnej sylwetce. Coraz więcej osób sięga po suplementy na odchudzanie, licząc na to, że w krótkim czasie uda im się osiągnąć wymarzoną wagę. Na rynku znajdziemy różne rodzaje...
Dwie kromki białego chleba, kosteczka masła i łyżka twarogu – oto śniadanie dla świeżo upieczonej mamy według standardów polskiego szpitala. Nic dziwnego, że kobiety robią zdjęcia posiłków, które otrzymały na oddziale położniczym i udostępniają je w...
Większość kobiet odkłada myślenie o zrzuceniu ciążowej wagi na czas, gdy dziecko pojawi się już na świecie. W czasie tych 9 miesięcy skupiamy się głównie na dostarczaniu maleństwu wartości odżywczych, witamin i regularnych wizytach u lekarza. Możesz...
