zdrowe gotowanie

Patronaty

"Gotuj zdrowo dla dzieci. 85 przepisów na zdrowe dania dla najmłodszych!"

Premiera książki - 27 kwietnia! Już wkrótce do rąk czytelników trafi najnowsza książka kulinarna Wydawnictwa Egmont - "Gotuj zdrowo dla dzieci (...) jest zwieńczeniem ogólnopolskiej akcji edukacyjnej Gotuj zdrowo z Rybką MiniMini, zorganizowanej przez stację MiniMini+ oraz Instytut...

Rodzina

Uważaj na ryż gotowany w torebkach

Wystarczy 15 minut, by ryż w plastikowej torebce był gotowy do spożycia. Szybko, prosto, ale czy zdrowo? Uważać powinniśmy na bisfenol A, zwany (...) młodości. Uwaga na bisfenol A Wątpliwości budzić może metoda przygotowania ryżu. Okazuje się, że szybkie i wygodne gotowanie w woreczkach

Dieta dla malucha

Dlaczego warto gotować dziecku na parze?

dania były nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Wszystko to możemy mu zapewnić, decydując się na gotowanie na parze. Dlaczego? Zalety gotowania na parze (...) Rezygnując z tradycyjnego smażenia, pieczenia czy gotowania, nic nie tracimy, a możemy jedynie zyskać. Zawarte w warzywach,...

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Jak gotować warzywa, by zachować ich wartości odżywcze?

Co warzywa lubią najbardziej? Jaki jest najlepszy sposób na przyrządzanie warzyw dla dziecka? Zazwyczaj je gotujemy (...) , ale czy w ten sposób nie pozbawiamy ich cennych właściwości odżywczych? Okazuje się, że gotowanie dla wielu warzyw wcale nie jest najlepsze. Jaką więc formę przygotowania posiłków

Patronaty

Gotowanie z gwiazdami, Fundacją Dr Clown i Bistro Warszawa

Fundacja Dr Clown już po raz kolejny organizuje dla dzieci chorych i niepełnosprawnych Warsztaty gotowania z gwiazdami . Tym razem wydarzenie (...) gotowania z gwiazdami . Specjalnymi gośćmi będą Małgorzata Socha oraz Artur Barciś. Wszystkich połączy radosne, zespołowe gotowanie, zabawa i magia

Dania z makaronem

Pesso - jedyny na rynku makaron bez gotowania Wodzisław

, które pozwala szybko i bez zużywania sterty garnków przygotować smaczny i zdrowy obiad? Tak, jeżeli sięgniemy po Pesso polskiej firmy Wodzisław (...) , dostępne teraz aż w czterech wersjach. Pesso makaron bez gotowania to danie niewymagające gotowania, zupełnie nowej generacji. Jest nie tylko proste

Testy i recenzje

Recenzja książki "Gotowanie dla malucha" Lisy Barnes

rodzinnej, a potrawy w niej proponowane są nie tylko zdrowe, ale też bardzo smaczne. Mimo że w „Gotowaniu dla malucha" przeważają przepisy (...) , opiekowanie się dzieckiem i do tego codzienne gotowanie zdrowych potraw. Autorka „Gotowania dla malucha" pokazuje jednak...

Patronaty

„Mama Alergika Gotuje. Z Dziećmi" - nowa książka Katarzyny Jankowskiej.

Premiera 20 maja. Nowa książka autorki blogu www.mamaalergikagotuje.pl jest kontynuacją serii książek pt. Mama Alergika Gotuje. Dotychczas (...) na rynku ukazały się „Mama Alergika Gotuje. Tradycyjnie" i „Mama Alergika Gotuje. Na Wyjątkowe Okazje". „Mama Alergika Gotuje. Z Dziećmi"...

Kuchnia nastolatka

Zdrowe napoje

W żywieniu nastolatków często pomijaną kwestią jest dobór zdrowych napojów. W każdym sklepie spożywczym półki wręcz uginają się pod słodzonymi (...) , zwiększając ryzyko odwodnienia. Zdrową alternatywą dla takich napojów są soki owocowe i woda. Nie miej jednak złudzeń - neutralny smak wody

Patronaty

Basia i gotowanie

Basia to zabawna i mądra dziewczynka. Przyciąga małego czytelnika siłą swego charakteru. Przygody Basi poszerzają wiedzę dziecka, pomagając jednoczesnie zrozumieć zrozumieć otaczający go świat. Tytułowa bohaterka pokazuje jak poradzić sobie w trudnych sytuacjach.

Dieta dla malucha

Zdrowe frytki? To możliwe!

, inicjatorem akcji Super MAMY poznasz, w jaki sposób Monika Mrozowska - młoda, energiczna i zaangażowana mama - zamienia tę niezdrową przekąskę w zdrowy (...) sposób je wykonać? Kilogram wyszorowanych ziemniaków gotuj w osolonej wodzie przez 10 minut. Następnie odsącz i każdy pokrój na 8 części. Ułóż je na blasze

Ważny Temat - Wzmocnij organizm swojego dziecka przed atakiem przeziębienia i grypy

Zdrowe drugie śniadanie

i lekkich kalorycznie przekąskach. Jak przygotować zdrowe drugie śniadanie? Prawidłowe nawyki żywieniowe przedszkolaka Stosowanie odpowiedniego (...) coś zdrowego i pełnowartościowego. Co podać na drugie śniadanie? Lekka przekąska na drugie śniadanie dla dziecka to najprostszy sposób zaspokajania małego

Zupy

6 sposobów na zdrową zupę

Dlaczego warto jeść zupy? Dietetycy są zgodni, że zupy są nie tylko pożywne, ale i zdrowe. Niwelują uczucie głodu, a do tego dobrze smakują (...) i dostarczają organizmowi wiele potrzebnych składników. Jak poprawić smak zupy, a przy tym uczynić ją jeszcze zdrowszą? Jak uczynić zupę lekkostrawną i smaczną

Rodzina

Jak pozostać zdrowym, kiedy choruje domownik?

. Nie musisz codziennie prać ręczników, ale trzymaj je daleko od ręczników zdrowych osób i wywieszaj je, aby wyschły. • Czyść lub wymieniaj szczoteczki (...) osoba potrzebuje dużo pić, inni domownicy również powinni spożywać dużo wody, aby wzmocnić odporność. • Zgromadź zdrowe jedzenie. Chore osoby

Otyłość malucha

Zdrowa dieta dla dziecka

Zdrowa dieta dla dziecka stanowi ważny element wspierania prawidłowego rozwoju malca. Obecnie dzieci zbyt często karmione są mięsem, nabiałem (...) do prawidłowego rozwoju i wzrostu. Które substancje pokarmowe są niezbędne w zdrowej diecie dziecka i jak uskutecznić ich przyswajanie przez organizm? Witamina C

Zdrowie dzieci

Zdrowe smakołyki dwulatka

, dorośli. Oczywiście, maluchy raczej nie powinny jest fast foodów w nadmiernej ilości. Powinniśmy podawać im zdrowe pokarmy. Musimy jednak pamiętać (...) i inne składniki odżywcze - to właśnie powinna zawierać dobra dieta dwulatka. Postaramy się opisać, jakie produkty tworzą piramidę zdrowego odżywiania

Kuchnia

10 zdrowych (i tanich!) produktów

Jedz zdrowo i tanio Nie musisz wydawać kroci na zdrowe jedzenie! Sprawdź, które produkty nie zrujnują twojego budżetu, a jednocześnie zapewnią (...) organizmowi wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Owsianka Owsianka jest jednym z najtańszych sposobów na zdrowe śniadanie. Zawiera wiele cennych

Zdrowie kobiety

Zdrowe zwyczaje zapracowanych mam

im choć trochę treningowego czasu na wspólną aktywność ruchową, dasz dobry przykład zdrowego stylu życia. Dbasz o siebie, masz dzieci na oku i wprowadzasz (...) oraz uniknąć przykrych dolegliwości bólowych. Gotuj z głową Planuj posiłki. Dzięki temu w odpowiednim czasie będziesz mogła zrobić wystarczają ilość zakupów

Dania wegetariańskie

Czy mrożona pizza może być zdrowa?

Jakość mrożonej pizzy Po produkty mrożone najczęściej sięgamy w dni, w ciągu których nie mamy ani czasu ani ochoty na gotowanie (...) Gotowe potrawy mrożone, które kupić można w sklepach rzadko są zdrowe, zwłaszcza dla dzieci. Ich okazjonalne zjedzenie nie powinno wyrządzić nikomu

Patronaty

Akademia Zdrowego Przedszkolaka w trosce o najmłodszych

, wszechobecnych fast foodów i ciągłego braku czasu na gotowanie, często nie zwracamy uwagi na to, co jemy. Skutki tego najdotkliwiej odczują najmłodsi (...) , którzy już za kilka lat będą borykali się z powstałymi w ten sposób problemami zdrowotnymi. Propagowanie zdrowego stylu życia i kształtowanie

Kuchnia

Oleolux - zdrowy zamiennik masła i margaryny

zajmuje z kolei olej lniany, jeden z najzdrowszych olejów roślinnych na świecie, jak również olej kokosowy. Oba stanowią podstawę zdrowego zamiennika (...) masła i margaryny. Oleolux, bo o nim mowa, przygotowuje się niezwykle łatwo. **Można nim smarować kanapki, dodawać do gotowanych warzyw, kasz i zup

Dieta dla malucha

Ziemniaki - zdrowe i tanie warzywo. Jak je podawać?

 odkwaszająco na organizm, wapń to niezbędny budulec zdrowych kości oraz zębów, cynk zadba o zdrową skórę i piękne, lśniące włosy twojego malucha, a żelazo (...) naturalnie wzmocni układ odpornościowy. 100 g gotowanych w wodzie ziemniaków ma zaledwie 75 kcal, a w tym: 2 g białka, i 17 g węglowodanów. Regularne

Maluch

Poznaj 6 nawyków zdrowych rodzin

Recepta na zdrowie Zastanawiasz się, dlaczego niektóre rodziny są tak szczupłe, wysportowane i zdrowe? Receptą na sukces są zdrowe nawyki wszystkich (...) członków rodziny i wspólne aktywności. Oto 6 nawyków zdrowych rodzin, które warto wprowadzić do swojego życia. „Nie" dla głodu Szczupła sylwetka...

Sanostol: wspólnie wspieramy rozwój Twojego dziecka

Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej

Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ) opublikował w 2016 roku Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Do jej zaleceń stosować się powinny (...) wszystkie osoby zdrowe, również dzieci powyżej 4. roku życia. Nowe zalecenia ekspertów IŻŻ nieco różnią się od tych obowiązujących od 2009

Niemowlę - osiągnięcia, obawy

Zdrowe nawyki z różnych stron świata

Zdrowe nawyki z różnych stron świata Nie jest tajemnicą, że miejsce zamieszkania determinuje nasze zdrowie, ma bowiem ogromny wpływ na to, co, ile (...) i gotowanie. Potrawy ugotowane razem, jedzone są wspólnie przy stole. Rodzina to kolejna ostoja dla Duńczyków. Preferują też ciepło świec i dodatków

Kuchnia

Orzechy zamiast batona. Jakie tłuszcze są zdrowe dla dziecka?

Co podać dziecku na drugie śniadanie, by miało energię i siłę do pracy? Dietetycy polecają zdrowe produkty. Słodkie i słone przekąski, zawierające (...) Urszula Samow, dietetyk z Fundacji Szkoła na Widelcu. Doskonałym źródłem energii dla dziecka na cały dzień w szkole są zdrowe nienasycone tłuszcze

Kuchnia

Pyszny, zdrowy obiad w 3 minuty? Teraz to możliwe!

marzenie? Okazuje się, że zdrowe, domowe jedzenie bez konserwantów i sztucznych dodatków możesz kupić w sklepie pod domem i mieć zawsze pod ręką (...) . Gdy każdy z domowników ma apetyt na coś innego, a Ty dbasz o zdrowe odżywianie w Twoim domu - z pomocą przychodzi Homemade - polski producent naturalnych

Dania z wołowiny

Zdrowe dania jednogarnkowe, które przygotujesz w mniej niż 30 minut

(i zdrowego!) można ugotować w 30 minut? Bananowa zupa Ta zupa na pewno zaskoczy twoich domowników, zwłaszcza, że jej głównym składnikiem są... banany (...) doprawić zupę do smaku i gotować przez 12-15 minut na małym ogniu. Zupa doskonale smakuje z makaronem ryżowym. Ciecierzyca po bretońsku Lubisz fasolkę

Przystawki

Proste, pyszne i zdrowe przekąski na piknik dla całej rodziny

rozsmaruj także na wierzchu kanapek, a następnie posyp je kiełkami rzodkiewki. Zdrowe, niezbyt kaloryczne, ale sycące przekąski z pełnoziarnistego pieczywa (...) z pastą z jogurtu i ziół to świetne rozwiązanie na lekkie śniadanie. Owocowe chipsy Zdrowe, niskokaloryczne chipsy? Wykorzystaj w tym celu dary

Desery

Zdrowe słodkości bez cukru - idealne dla twojego dziecka!

Czy słodycze mogą być zdrowe? Okazuje się, że tak. Rodzice nie powinni zabraniać dzieciom jedzenia słodkości, a zadbać o to, by nie były to puste (...) można już „poczęstować" dziecko słodkimi, a jednocześnie zdrowymi przecierami lub sokami owocowymi. Czy zabraniać dziecku jedzenia słodyczy? Nie warto

Dieta dla malucha

51 pomysłów na zdrowe i szybkie przekąski dla dziecka

powinna być mała, lekka, zdrowa i atrakcyjna dla dziecka. Nie masz pomysłów i czasu na szykowanie oryginalnych dań? Przedstawiamy 51 propozycji (...) na zdrowe przekąski dla najmłodszych. Ich przygotowanie zajmie ci tylko chwilę. Oszukane kanapki z jabłka Przekąski dla dzieci powinny dostarczać

Desery

Zdrowe i nietuczące słodycze dla ciebie i twojego dziecka

przekąskę pojawia się dość szybko. Niestety, nie możemy jeść ich bezkarnie. Dlatego warto zadbać o dietę dziecka i wpojenie mu zdrowych nawyków (...) i zdrowe owoce rolki Domowe lody mandarynkowo-marchewkowe Lody dla weganina lub alergika? Jeżeli z jakiegoś powodu ty lub twoje dziecko musicie unikać

Żywienie przedszkolaka

Zdrowe smakołyki - czyli zamieniamy kupne słodycze na zdrowsze zamienniki

na słodkości, zaproponujmy im zdrowe zamienniki. Nie masz pomysłu na biznes? Załóż sklep ze słodyczami! ⬇ Wykorzystując takie składniki jak orzechy (...) . Teraz wystarczy schłodzić w lodówce ( najlepiej całą noc). Wystarczyło jedno zdjęcie. W sieci zawrzało 2.Zdrowe lody z mleka kokosowego bez cukru

Żywienie malucha

Zdrowe przepisy, które pokochasz ty i twoje dziecko

wody włóż ryż i gotuj około 10 minut. Po tym czasie wyjmij. Gdy po 15 minutach wyjmiesz casserole, posyp je podsmażoną cebulką i jeszcze na około 5-7 (...) pokrojoną pierś. W tym samym czasie wstawiamy do gotowania ziemniaki. Fasolkę rzucamy na gorącą wodę i gotujemy około 5-7 minut. Pełnoziarnista...

Kuchnia

Zdrowe przepisy, które pokochasz ty i twoje dziecko

tak, by powstały okręgi. Obtocz je w mące i podsmaż na małym ogniu, aż się zarumienią. Do posolonej, wrzącej wody włóż ryż i gotuj około 10 minut (...) . W tym samym czasie wstawiamy do gotowania ziemniaki. Fasolkę rzucamy na gorącą wodę i gotujemy około 5-7 minut. Hamburgery z wieprzowiną Zdrowsza...

Dieta dla malucha

Puree nie tylko z ziemniaków. Zdrowe i smaczne przepisy dla maluchów

- nic bardziej mylnego. Może być ono zrobione z wielu warzyw i owoców. Będzie wówczas kolorowe, smaczne, pachnące i przede wszystkim zdrowe, a co więcej (...) gruszkę na pół i wyjmij z niej pestki. Jeśli owoc jest dojrzały i miękki, nie wymaga gotowania czy smażenia. Jeśli jednak uważasz, że jest twardy, pokrój

Kuchnia

9 złych nawyków w gotowaniu, z którymi powinnaś zerwać

Atakujesz mięso od razu po przygotowaniu Wielu z nas zaraz po zakończeniu gotowania, smażenia, grillowania czy pieczenia mięsa wykłada je na talerz (...) Wiele przepisów zaleca ciągłe mieszanie składników podczas gotowania. Dopóki jest to rada zawarta w przepisie, trzymajmy

Patronaty

"Zdrowe dzieciaki"

Na polskim rynku wydawniczym ukazała się niedawno książka "Zdrowe dzieciaki". Jej autor - dr Joel Fuhrman - pokazuje rodzicom, w jaki sposób dobre (...) , jak zbilansowany jadłospis chroni dzieci przed problemami zdrowotnymi. W książce znajdują się kompletne jadłospisy oraz ponad 50 przepisów na zdrowe i smaczne dania.

Kuchnia nastolatka

Czy czekolada jest zdrowa?

? Czy faktycznie jest zdrowa? Korzyści z jedzenia czekolady Badania naukowe wykazały, że czekolada ma wiele zalet. Do najciekawszych korzyści