5 z 8Awokado

Podobno najzdrowszy owoc na świecie. Po brzegi wypełniony zdrowymi jednonienasyconymi kwasami tłuszczowymi z rodzaju omega 3, które nie tylko wspomagają pracę serca i mózgu, ale także spowalniają sprawiają, że będziesz dłużej syty. Oprócz tego, awokado pomaga schudnąć, spalając tłuszcz.

Owoc bogaty jest w witaminy i minerały. Można z niego przyrządzić pyszne kremy, sosy, dodawać do sałatek i kanapek. Ostatnio znalazł się na liście owoców najmniej zanieczyszczonych pestycydami.

Sprawdź również: Dlaczego awokado powinno znaleźć się w twoim menu?