4 z 7Soki owocowe

Domowe soki są niezwykle pyszne i zdrowe. Stanowią idealną alternatywę dla produktów tego typu, które znaleźć można na sklepowych półkach. Sok przygotowany w domu pozbawiony będzie sztucznych dodatków, czyli konserwantów i polepszaczy smaku.

Jakie owoce zatem najlepiej jest zamknąć w słoiku?
Przede wszystkim te, które dziecko lubi. Soki przygotować można z malin, czerwonej lub czarnej porzeczki, czarnego bzu, jeżyn. Owoce te są łatwo dostępne, a przygotowanie przetworów z ich udziałem jest proste (zwłaszcza dla posiadaczy sokownika).

W zależności od głównego składnika soku, napój taki posiada wiele witamin i minerałów. Gasi pragnienie i rozgrzewa, a ponadto wzmacnia odporność i skutecznie wspomaga leczenie jesiennych infekcji. Mając do dyspozycji wiele owoców, warto też zrobić zapomniane już dzisiaj kompoty, np. z jabłek. Są doskonałym uzupełnieniem obiadu. Soki, nawet te naturalne i pozbawione cukru, należy podawać dziecku w rozsądnych ilościach. Mogą one bowiem wywołać biegunkę i ból brzucha.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Przeczytaj także: Mama ostrzega rodziców przed ibuprofenem. Jej dziecko wylądowało w szpitalu