Kwas foliowy, czyli witamina B9, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezależnie od płci i wieku, jednak jej niedobór ma szczególnie niekorzystne działanie w przypadku kobiet planujących ciążę, w ciąży i w czasie karmienia. Jak...
Kwas foliowy to witamina B9, która potrzebna jest szczególnie kobietom w ciąży, ale nie tylko. Jej odpowiednia ilość ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania każdego organizmu. Skąd możemy ją czerpać? Witamina B9 – co to...
Kefir to napój mleczny ceniony za liczne właściwości prozdrowotne, które są nieocenione zarówno dla codziennej diety, jak i specjalnych potrzeb, na przykład w przypadku ciąży. Spożywanie kefiru wspiera wątrobę, ma zbawienny wpływ na pracę naszych...
Stymuluje działanie mózgu, wspiera funkcjonowanie jelit, chroni układ krwionośny, a także pomaga w profilaktyce nowotworowej. Olej lniany posiada tę wyjątkową zdolność dzięki cennym kwasom omega-3 i omega-6, a także antyoksydantom. By w pełni...
Kabanosy w ciąży budzą kontrowersje. Wiele pań zastanawia się, czy może bez obaw sięgnąć po tego rodzaju przekąskę. Spróbujmy zatem odpowiedzieć na to pytanie. Kabanosy w ciąży. Czy są bezpieczne? [Dieta kobiety...
Wprowadzony kilkanaście lat temu w Kanadzie obowiązek wzbogacania żywności kwasem foliowym przyczynił się rzadszego diagnozowania wad serca. Choć regulacja ta obowiązuje już od 1998 roku, dopiero teraz można mówić o jej...
Buraki w codziennej diecie. Buraki są warzywami, o których bardzo często zapominamy w codziennej diecie. To duży błąd – w swoim składzie zawierają bowiem wiele cennych składników, których potrzebujemy...
Sprawdź, co powinno się w niej znaleźć, aby najlepiej zadbać o zdrowie swoje i maleństwa. 1.Zielone warzywa Jedz zielone warzywa, takie jak brokuły, brukselka, kapusta włoska, szpinak, sałata i szparagi. Znajduje się w nich niezwykle ważny...
28-letnia Hannah Polites relacjonowała w mediach społecznościowych przebieg swojej ciąży. Obserwuje ją ponad 1,3 mln internautów. Wśród nich znaleźli się tacy, którzy skrytykowali jej ciążowy brzuszek. Idealna sylwetka w ciąży Hannah...
Kobieta spodziewająca się dziecka potrzebuje więcej elektrolitów, ponieważ naturalnym objawem ciąży jest częstsze oddawanie moczu. Dodatkowo objętość krwi przyszłej matki może zwiększyć się nawet o połowę. Płód pobiera z niej składniki odżywcze i...
Glikol propylenowy to związek używany jako płyn chłodzący i środek zapobiegający zamarzaniu. To jednak nie wszystkie jego zastosowania. Substancję E1520 znajdziemy także w produktach żywnościowych. Jest ona szczególnie niebezpieczna dla dzieci i...
Jajka to jeden z najczęściej kupowanych produktów. Wybieramy je nie tylko ze względu na smak, ale także z powodu cennych wartości odżywczych i właściwości prozdrowotnych. Co jest zdrowsze: białko czy żółtko? Zdrowie w skorupce Niektórzy...
Cholina jest składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowej pracy organizmu. Mimo że jest produkowana przez wątrobę, wiele osób cierpi na jej niedobór. Suplementacją szczególnie powinny zainteresować się kobiety w ciąży. Wykazano, że niski...
Nowe badanie wskazuje, że dzieci urodzone przez kobiety, które spożywają duże ilości rafinowanych ziaren, takich jak biały ryż, mogą mieć większe ryzyko otyłości w dzieciństwie. Rafinacja jest procesem...
Kobiety marzą o idealnej sylwetce po ciąży. Po wydaniu na świat wymarzonego potomka stosują...
Czy kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje? Absolutnie nie. Natomiast ze względu na dziecko musi starannie dobierać produkty żywnościowe i spożywać je w odpowiednich proporcjach (ma jeść dla dwojga). Waga przyszłej mamy wzrasta o blisko 11,5–16 kg...
Księżna Kate jest obecnie w trzeciej ciąży. I podobnie jak w przypadku dwóch pierwszych, wygląda cudownie! Jesteśmy...
Odżywianie kobiety w ciąży ma duży wpływ na prawidłowy rozwój dziecka - nie tylko w brzuchu mamy, ale również po jego urodzeniu, w...
Każda ciężarna kobieta powinna pamiętać, że rozwój wszystkich elementów ciała naszego przyszłego maleństwa rozpoczyna się od momentu połączenia komórki jajowej z plemnikiem. Zalążki oczu dziecka powstają około 19 dni po...
