Ma 53 lata, wygląda na 30. Sekret urody Elizabeth Hurley
Aktorka Elizabeth Hurley zachwyca piękną i szczupłą sylwetką oraz nieskazitelną cerą. Wygląda jak nastolatka.
Trudno uwierzyć, że gwiazda ma 53 lata.
Jeśli chcesz zachować w jej wieku zdrowie, urodę i niesamowitą sprawność fizyczną zapoznaj się z naszą galerią i sprawdź sekrety Elizabeth Hurley.
Aktywność fizyczna
53-letnia Elizabeth Hurley przyznaje, że swoją niesamowitą sylwetkę, sprawność i urodę zawdzięcza codziennej aktywności fizycznej.
Każdego dnia stara się dużo spacerować i równie dużo ćwiczyć, a przede wszystkim rozciągać mięśnie i stawy.
Gwiazda jest wzorem dla kobiet ćwiczących fitness.
Dużo ruchu na świeżym powietrzu to jej recepta na zdrowie i urodę. Stara się zaczynać dzień od aktywności fizycznej. Robi dużo przysiadów. Spaceruje co najmniej pół godziny codziennie.
Elisabeth podkreśla, że świeże powietrze i aktywność fizyczna doskonale działają również na psychikę.
Zobacz też: Kremy na cellulit w ciąży
Woda o poranku
Elizabeth Hurley ma zwyczaj zaczynać dzień od wypijania dwóch szklanek ciepłej wody.
Czysta i świeża woda towarzyszy jej również przez cały dzień. To naturalny sposób na nawilżenie skóry.
Dobre nawodnienie ciała zapobiega przedwczesnemu starzeniu. Dwie szklanki wody o poranku gwiazda poleca każdemu na dobry początek dnia.
Zobacz też: Jak wybrać odpowiednią wodę dla dziecka?
Warzywa w diecie
Duża ilość warzyw w diecie to kolejna z tajemnic Elizabeth Hurley.
Po tragicznej śmierci babci, która przegrała z rakiem piersi gwiazda zaangażowała się w kampanie prozdrowotne dla kobiet oraz zaczęła staranniej dbać o swoje zdrowie.
Wówczas też wybrała lekką dietę, w której dominują świeże warzywa.
Relaks podstawą zdrowia ciała i ducha
Elizabeth Hurley podkreśla, że bardzo ważnym czynnikiem sprzyjającym zachowaniu młodego i pogodnego wyglądu, jest dbanie o chwilę relaksu każdego dnia.
"Zrzucając z siebie codzienny stres można odjąć sobie lat" - przekonuje gwiazda.
Aktorka stara się zwolnić tempo życia, delektować się każdą wykonywaną czynnością, zrezygnować z pośpiechu, odłożyć czasem na bok telefon i mieć chwilę tylko dla siebie.
Dzięki temu cieszy się dobrym samopoczuciem i zdrowiem.
Elizabeth Hurley zwraca uwagę, że jedzenie w spokoju pozytywnie wpłynęło również na jej procesy trawienia.
Przykładowe menu
Oto przykładowe menu Elizabeth Hurley. Na śniadanie gwiazda poleca jogurt grecki z miodem i świeżego banana.
Na lunch sięga po zupę, a na kolację poleca kurczaka pieczonego na grillu z bardzo dużą ilością warzyw.
Po wielu latach mierzenia się z różnymi dietami Elizabeth Hurley przyznaje, że ta zdominowana przez warzywa najbardziej przypadła jej do gustu i najlepiej wpływa na stan jej zdrowia oraz zapewnia szczupłą i zgrabną sylwetkę.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
