4 z 10Słodkie ziemniaki
Bataty - bo o nich mowa - są bogate nie tylko w witaminę A, ale również potas oraz błonnik pokarmowy. Potas dobrze przygotowuje matkę na okres laktacji, a błonnik pomaga walczyć z zaparciami (częstym problemem podczas ciąży). Słodkie ziemniaki są też bogate w witaminę B6 - wspomaga produkcję czerwonych krwinek u płodu oraz zapobiega nudnościom u matek.