3 z 10Brokuły
Uwzględnij to warzywo w swojej diecie, aby czerpać podwójne korzyści z wapnia i folianu. To jednak nie wszystko. W brokułach jest też błonnik, antyoksydanty, żelazo i wiele innych składników odżywczych, które czynią z nich superwarzywo! Jak jeść brokuły? Mogą być dodatkiem do obiadu, składnikiem zapiekanek i sosów do makaronu.