Truskawki w diecie dziecka. Jak je podawać niemowlętom?
Truskawki dla dziecka to nie tylko nowy atrakcyjny nowy smak, ale także rewelacyjne źródło witaminy C oraz innych składników odżywczych. Wielu rodziców jednak boi się, że truskawki mogą także uczulać, stąd też bardzo często zastanawiamy się, od kiedy można podawać je niemowlętom. Jakie są korzyści zdrowotne spożywania truskawek? Od jakiego wieku można podawać je dzieciom? Czy truskawki mają niski indeks glikemiczny? Sprawdź!
1. Dlaczego warto podawać truskawki dzieciom?
Truskawki w diecie dziecka to doskonałe źródło wielu składników odżywczych. To wspaniałe źródło witaminy C, która nie tylko pomaga we wchłanianiu żelaza, ale także korzystnie wpływa na układ odpornościowy.
Truskawki to także źródło błonnika, istotnego dla trawienia, utrzymania regularności wypróżnień, a także regulacji poziomu cukru we krwi. Zawierają także antyoksydanty (m.in. flawonoidy), które mogą chronić przed skutkami stresu oksydacyjnego, a także przed chorobami przewlekłymi.
Owoce te doskonale wpływają na stan skóry dzięki zawartości witamin A i E, a także witamin z grupy B. Działają regeneracyjnie i mają świetny wpływ na zdrowie. Mają również niski indeks glikemiczny.
Owoce o miękkiej konsystencji świetnie nadają się dla dzieci uczących się samodzielnego jedzenia.
2. Od jakiego wieku można podawać dzieciom truskawki?
Truskawki możemy wprowadzić, gdy maluch jest gotowy na rozpoczęcie przyjmowania pokarmów stałych, co zwykle ma miejsce około 6. miesiąca życia.
3. Jak podawać truskawki niemowlętom?
W przypadku wszystkich produktów, które podajemy dzieciom, niezwykle ważne jest wprowadzanie ich pojedynczo. Po pierwszym spożyciu truskawek przez malucha warto odczekać od 3 do 5 dni, zanim wprowadzimy nowy produkt.
Jeśli wystąpią objawy alergii pokarmowej, takie postępowanie pozwala ustalić, co może uczulać malucha, stąd też warto zaczynać od małych porcji i stopniowo je zwiększać.
4. Jak podawać dzieciom truskawki?
W pierwszej kolejności możemy podać dzieciom zmiksowany mus z ugotowanych truskawek (owoce po obróbce termicznej rzadziej uczulają). Jeśli nie zaobserwujemy objawów alergii, możemy zacząć oswając nasze dziecko ze świeżymi owocami, zmiksowanymi, a w dalszej kolejności z owocami w postaci soku.
Miękkie cząstki truskawek maluch może jeść w wieku 6-8 miesięcy.
