prawidłowe żywienie (strona 2 z 4)

Youtuber Matt D'Avella zauważył u siebie zły nawyk podjadania słodyczy. Stale sięgał po batoniki, ciasteczka, słodkie przekąski, czekoladę. Przyznał, że stracił nad tym kontrolę. Zajadał się codziennie słodkościami w każdej wolnej chwili. Matt D'Avella zrozumiał, że czas na zmiany, gdy pomimo codziennej aktywności fizycznej i ćwiczeń, zaczął przybierać na wadze. Postanowił odstawić cukier na 30 dni. Słodkie przekąski zamienił na zdrowe smakołyki. Jak poszła mu realizacja tego wyzwania? Zobacz galerię. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Czy zdrowe słodycze istnieją?

Po 50. urodzinach wiele zmian zachodzi w ciele człowieka. Zmienia się m.in. metabolizm. W związku z tym należy szczególną uwagę zwracać na to, co się je, w jakich ilościach i o jakich porach. Specjaliści podkreślają, że istnieją produkty, których osoby po pięćdziesiątce powinny szczególnie unikać. Mogą one spowodować negatywne zmiany w organizmie. Chcesz wiedzieć, co należy wykreślić z codziennego jadłospisu? Zapraszamy do naszej galerii. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Piosenkarka Janet Jackson (50 lat) w ciąży. Co o tak późnym macierzyństwie mówi biologia?

Keczup, musztarda i innego rodzaju sosy to produkty, bez których większość z nas nie wyobraża sobie ulubionych posiłków. Często jednak dodajemy ich za dużo, nie zdając sobie sprawy z tego, ile związków chemicznych znajduje się w ich składzie. Poznaj sześć najgorszych dodatków i ich zdrowsze zamienniki.

Jedzenie jabłek i picie 100 proc. soków jabłkowych bez dodatku cukru może przyczynić się do obniżenia ryzyka otyłości u dzieci. Tak wynika z najnowszych badań amerykańskich ekspertów.

Każdej mamie zależy na tym, by jej dziecko jadło pełnowartościowe posiłki. Aby maluszek mógł prawidłowo się rozwijać, jego dieta powinna dostarczać mu składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach. Warto zadbać o to, aby była zbilansowana, a jej składniki dopasowane do wyjątkowych potrzebniemowlęcia. Jak wybierać produkty bezpieczne i odpowiednie dla wrażliwego, intensywnie rozwijającego się organizmu?

Zdarza się, że dzieci chcą jeść tylko ich ulubiony produkt. Na resztę jedzenia reagują płaczem i atakiem paniki. Zanim rodzice zaczną się denerwować i obwiniać, powinni skonsultować się z ekspertem. Takie zachowanie dziecka może być oznaką neofobii.

Aktorka Elizabeth Hurley zachwyca piękną i szczupłą sylwetką oraz nieskazitelną cerą. Wygląda jak nastolatka. Trudno uwierzyć, że gwiazda ma 53 lata. Jeśli chcesz zachować w jej wieku zdrowie, urodę i niesamowitą sprawność fizyczną zapoznaj się z naszą galerią i sprawdź sekrety Elizabeth Hurley.

Wytwarza się go z odtłuszczonego mleka. Jest źródłem białka i witamin. Do tego ma niską zawartość kaloryczną. 100 g to tylko 80 kcal. Mowa o skyr, czyli mlecznym przysmaku. Wiele źródeł podaje, że był on jednym z głównych posiłków Wikingów, którzy przybyli przed wiekami do Islandii. Dotychczas można go było spotkać tylko w krajach nordyckich. Niedawno sprowadzono go także do Polski. Skyr znajdziemy m.in. w Biedronce czy Lidlu, zarówno w naturalnej postaci, jak i z dodatkiem owoców. Co w składzie oprócz mleka pasteryzowanego? Żywe kultury bakterii jogurtowych (Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus). Komu jest szczególnie polecany? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO. Sprawdź też: Może powodować problemy z sercem. Herbata, którą należy pić z umiarem

Folię aluminiową znajdziemy w niemal każdej kuchni. Zawijamy w nią posiłki, których nie zjedliśmy, przygotowujemy w nich ryby w piekarniku czy kanapki do szkoły dla dzieci. Zdaniem naukowców ze Światowej Organizacji Zdrowia folia aluminiowa nie jest jednak bezpieczna. Podczas obróbki termicznej wydziela toksyczne związki. Na co może wpływać? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz również: Naturalny środek uspokajający. Pomaga zasnąć

Każde państwo na świecie ma swoje własne standardy dotyczące żywienia w szkolnych stołówkach. Niektóre z nich serwują półprodukty i dania gotowe, a jeszcze inne same gotują obiady dla dzieci. Bardzo często o żywienie dzieci w szkole dbają sami rodzice, przygotowując w domach posiłki. Ciekawostką jest, że najbardziej popularnymi składnikami obiadów na szkolnych stołówkach są ziemniaki, ryż oraz surówka z różnych gatunków kapusty. W większości sprawdzonych stołówek, soki owocowe są zastępowane mlekiem. Prezentujemy 13 obiadów, podawanych na stołówkach szkolnych z całego świata. Jak na tym tle wypada Polska? Na kolejnej stronie zobaczysz WIDEO, dotyczące tego, jak w praktyce wygląda żywienie dzieci w szkołach Zobacz także: Gdy otworzyła drzwi, zobaczyła 5-letniego chłopca z niemowlęciem na rękach. "Nasza mama umarła, pomożesz nam?"

Owsica to choroba pasożytnicza, która występuje znacznie częściej u dzieci niż u osób dorosłych. Niewystarczająca dbałość o higienę osobistą, zapominanie o myciu rąk przed posiłkiem lub po kontakcie z rówieśnikami, a także przebywanie w dużych skupiskach, np. szkolnych czy przedszkolnych, to tylko niektóre czynniki sprzyjające rozprzestrzenianiu tej choroby. Leczenie obejmuje nie tylko farmakoterapię, ale również eliminację źródeł zakażenia. Inwazyjne jajeczka mogą się znajdować w całym mieszkaniu, a kontakt z nimi może skutkować ponownym zakażeniem. Tak jak w przypadku każdej innej jednostki chorobowej, podczas kuracji bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Jakie produkty powinny w niej przeważać?

Już roczny maluch ma czasami ochotę na przekąskę. Starajmy się więc od samego początku proponować zdrowe przekąski dla dzieci. Zamiast batonika podsuńmy dziecku warzywa lub owoce, aby przekąski między posiłkami były sycące i zdrowe. Możemy dać dziecku wolną rękę i postawić przed nim kilka różnych przekąsek, aby samo zadecydowało o tym, co zje. Pamiętajmy jednak, aby do wyboru miało zdrowe produkty, nie frytki czy chipsy.

Kuracja owsicy w pierwszej kolejności polega na zastosowaniu preparatu medycznego w postaci np. zawiesiny doustnej z substancją czynną pyrantel. Wszelkie inne działania, jak gruntowne sprzątanie mieszkania oraz wypranie i wyprasowanie bielizny, pościeli i ręczników są uzupełnieniem terapii zwiększającym jej skuteczność. Tutaj zaliczamy również wspomagającą dietę. Całość środków zaradczych nazywamy leczeniem skojarzonym.

W czasie ciąży w ciele kobiety dochodzi do wielu istotnych zmian. Są one nieuniknione, mają bowiem na celu zapewnienie jak najlepszych warunków do prawidłowego rozwoju dziecka. Jedną z najbardziej widocznych jest przybieranie na wadze w ciąży i powiększający się z każdym miesiącem brzuch. Aby ciąża przebiegała prawidłowo, kobieta powinna racjonalnie przybierać dodatkowe kilogramy. Zarówno zbyt mały, jak również zbyt duży przyrost masy ciała mogą być niepokojącymi objawami i wpływać niekorzystnie na przebieg ciąży. Na czym polega kalkulator wagi w ciąży?

Niektóre mamy dbają o to, by przez pierwsze lata życia dziecka w ich diecie nie występowała sól. Później jednak pociechy zaczynają jeść u znajomych, w restauracjach czy w szkole, gdzie nie mamy wpływu na składniki posiłków. To, czy dziecko spożywa jej za dużo, można łatwo sprawdzić. Oto sygnały, które świadczą o tym, że w naszej diecie jest za dużo soli. Zobacz także: GIS ostrzega. W popularnych ciastkach znaleziono rakotwórczą substancję

Na brak apetytu u dziecka narzeka wiele mam. Sen z powiek spędza nim sytuacja, w której dziecko nie chce jeść i grymasi przy stole. Wówczas należy się zastanowić się, dlaczego dziecku brakuje apetytu i co robić, kiedy dziecko nie chce jeść?

Jest dobry na nadciśnienie, zakrzepicę, trawienie i anemię. Pomoże przy chorobach wieńcowych oraz nadpobudliwości nerwowej. O czym mowa? Te właściwości prozdrowotne niesie ze sobą picie napoju z żyta. Przygotujesz go w zaciszu własnej kuchni.

Podsuwasz rozdrażnionemu dziecku smakołyk na uspokojenie? Naukowcy wykazali, że w ten sposób rodzice budują w dziecku emocjonalny stosunek do jedzenia.

Ciąża to najlepszy moment, by przejść na zdrowy sposób odżywiania się. Spożywanie różnorodnych i wartościowych produktów zapewni dziecku optymalny start, jednocześnie przynosząc korzyści przyszłej mamie. Należy pamiętać o tym, że nie czas na wprowadzanie radykalnych zmian. Niewskazane jest przechodzenie z diety mięsnej na wegetarianizm, i odwrotnie. Wystarczą drobne korekty w przyzwyczajeniach żywieniowych, aby dziecko otrzymało najlepsze składniki odżywcze. Dieta kobiet w ciąży powinna być urozmaicona i zrównoważona w celu zapewnienia energii i odpowiedniej ilości kalorii.

Która kobieta nie martwi się o swoją figurę? Jedne próbują odpowiednich diet, żeby stracić niepożądane kilogramy, drugie dbają o odpowiednie odżywianie, żeby zachować sylwetkę nastolatki, a są i takie, które zupełnie nie przejmują się tym, co mają na talerzu. Jednak dla każdej kobiety ciąża jest momentem przełomowym – musimy dbać o siebie i o dziecko. Dieta na pierwszy trymestr ciąży powinna gwarantować odpowiednie ilości witamin i składników mineralnych rozwijającemu się intensywnie maleństwu.

Owoce plasują się na spodzie piramidy żywieniowej, co oznacza, że twoje dziecko powinno ich zjadać jak najwięcej. Najlepiej kiedy podajemy dzieciom surowe owoce w całości. Starajmy się podawać dzieciom jak najmniej soków. Dzieci lubią słodki smak owoców i zjadają je bez problemu, a soki są często sztucznie dosładzane. Jeśli mimo wszystko twoje dziecko unika owoców, możesz spróbować koktajlu na mleku z dodatkiem zmiksowanych bananów czy truskawek albo połączenia przetartych owoców z jogurtem naturalnym.