2 z 11Awokado
Niekiedy unikamy tego owocu ze względu na wysoką zawartość tłuszczu w jego składzie. Warto jednak wiedzieć, że awokado zawiera cenne dla serca tłuszcze omega-3. Poza tym, regularne spożywanie tego owocu może regulować poziom cukru we krwi oraz zmniejszać zaburzenia pracy serca.