Niezdrowe produkty, które podajemy dzieciom
Rodzicom zależy na zdrowym żywieniu dziecka. Jednak często nieświadomie popełniają błędy.
Podają popularne produkty, nie mając świadomości, że mogą one szkodzić.
Czasami rodzice serwują dzieciom żywność, w której maluchy gustują. Nie zwracają jednak uwagi na skład posiłków, ale sugerują się preferencjami dziecka. To błąd.
Złe żywienie w dzieciństwie może mieć bardzo negatywne konsekwencje w dorosłym życiu.
Kształtując dobre nawyki żywieniowe od najwcześniejszych lat, zapewnimy dzieciom zdrowe życie aż do zaawansowanego wieku.
Zobacz naszą galerię.
Sprawdź, jakie szkodliwe właściwości mogą mieć pokarmy często podawane dzieciom.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Co zrobić, gdy maluch odmawia jedzenia?
WIDEONapoje owocowe
Czy również żywisz przekonanie, że napój owocowy to samo zdrowie? Świeże owoce – owszem, dostarczają cennych witamin.
Jednak zwykle to, co kupujemy jako napój owocowy, to rozwodniony i mocno dosładzany koncentrat. Wiele napojów zawiera owoce, która są wcześniej poddawane obróbce chemicznej.
W tych produktach jest dużo cukru, który może skutkować rozwojem cukrzycy typu 2. Cukier powoduje także próchnicę zębów.
Lepszym rozwiązaniem jest zadbanie o świeże owoce w diecie dziecka. Do picia można podawać wodę. Do smaku można dodać odrobinę cytryny albo listek mięty.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Dziecko marudzi przy jedzeniu? Ma to w genach
WIDEOJogurty owocowe
Jogurty mają niewątpliwie wiele zalet. Zawierają bakterie, które sprzyjają prawidłowej pracy układu pokarmowego.
Są uważane za naturalny probiotyk. Sprzyjają poprawie odporności. Są także źródłem wapnia i magnezu.
Pod warunkiem, że wybierzemy właściwy, zdrowy produkt.
Niestety, te najchętniej wybierane przez dzieci jogurty są bardzo często mocno dosładzane, a nawet sztucznie barwione.
Zdrowszy wariant to podanie dziecku jogurtu lub kefiru naturalnego z dodatkiem owoców lub orzechów i odrobiną miodu.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Jak nauczyć dziecko samodzielnego jedzenia?
WIDEONugettsy
Sprawdzony sposób na niejadka? Serwowanie jedzenia w atrakcyjnej postaci.
Na obiad mnóstwo dzieciaków zamiast kurczaka z ziemniakami, wybiera frytki i nuggetsy.
W fast foodach wydają się być zdrowszą alternatywą dla hamburgerów.
Niestety, mięso w nuggetsach to często odpady najgorszej jakości. Bywa bardzo mocno przetworzone.
Nawet jeśli ma coś wspólnego z prawdziwym kurczakiem, smażone jest w niezdrowych tłuszczach.
W domu można zrobić zdrowszą i bardziej naturalną wersję, używając piersi kurczaka, odrobiny bułki tartej i oliwy z oliwek.
Zobacz też: Jak skłonić dzieci do jedzenia warzyw i owoców?
Gotowe makarony z sosem
Dzieci uwielbiają makarony. Jeśli w dodatku mają one ciekawe dla maluchów kształty, mogą stać się podstawą dziecięcego menu.
Niestety, gotowe produkty instant, a także sosy ze słoików, to źródło niezdrowych substancji, wzmacniaczy smaku, zapachu i koloru, konserwantów oraz innych środków chemicznych.
Jeśli dodatkowo dodajemy do dania żółty ser, otrzymujemy niezdrową bombę kaloryczną, która może skutkować wysokim poziomem cholesterolu.
Płatki śniadaniowe
Płatki śniadaniowe na całym świecie są przedstawiane jako idealny sposób na pyszny początek dnia. Na opakowaniach widnieją kuszące informacje o zawartości witamin.
Niestety, informacje o zawartości cukru nie są już tak dobrze wyeksponowane.
Zamiast dosładzanych płatków lepiej postawić na naturalną owsiankę. Można do niej dodać owoce, orzechy albo nasiona.
Wówczas będziemy mieć pewność, że podajemy dzieciom śniadanie, które nie tylko dobrze smakuje, ale i służy zdrowiu dziecka.
Zobacz też: Czy polskie dzieci są źle żywione?
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
