Nawadniające napoje, które są zdrowsze niż woda

Aloes nazywany jest cudowną rośliną. Ten wiecznie zielony sukulent znalazł zastosowanie nie tylko w kosmetyce, gdzie dodawany jest do kremów jako środek łagodzący, ale także w branży spożywczej.

Jakie zatem właściwości ma woda aloesowa? Dzięki zawartości potasu, magnezu i wapnia doskonale nawadnia organizm, uzupełniając poziom elektrolitów we krwi.

Oprócz tego – koi nerwy, uspokaja i odpręża. Pomaga także w radzeniu sobie ze stresem.

Woda aloesowa zawiera także witaminę C, silny przeciwutleniacz, który chroni przed działaniem wolnych rodników i wzmacnia odporność.

Składem zbliżona jest do ludzkiego osocza. Zawiera mnóstwo składników mineralnych, a wśród nich: potas, magnez, sód, żelazo. Piją ją gwiazdy (np. Rihanna), by poprawić sobie samopoczucie, utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia organizmu, dostarczyć substancji odżywczych. Woda kokosowa to dietetyczny hit, ale także ratunek dla zmęczonego organizmu.
Przygotowuje się ją z zielonych orzechów kokosowych. Dostępna jest w supermarketach i sklepach internetowych.

Bogata w naturalne elektrolity jest także woda klonowa, która powstaje podczas procesu pozyskiwania syropu klonowego.
To niskokaloryczny, naturalnie słodkawy napój, który zawiera około 50 składników odżywczych, w tym potas i magnez. Jak działa? Przede wszystkim nawilża i nawadnia organizm, a także stabilizuje poziom cukru we krwi. Najlepiej pić ją schłodzoną, z kostkami lodu lub mrożonymi malinami.

Żelazo, wapń, witaminy i kwas foliowy - burak to moc zdrowia. Choć nie wygląda okazale, kryje w sobie naprawdę wiele cennych składników, także tych, które pomagają nawodnić organizm podczas upałów.
Burak zawiera aż 528 mg w 100 g produktu. Dzięki zawartości tego pierwiastka burak wspomaga pracę mięśni i dobrą koncentrację. Zapobiega także skurczom mięśni, zmęczeniu, zdenerwowaniu, obrzękom.
Jak zrobić sok? Potrzebujemy jednego buraka i sokowirówkę. Warzywo obieramy i kroimy w kostkę. Wkładamy do sokowirówki i włączamy urządzenie. Uzyskany w ten sposób sok można przyprawić solą lub pieprzem.

Wodę pomidorową możesz przyrządzić samodzielnie. Wystarczy, że 10 koktajlowych pomidorków pokroisz w ćwiartki. Posyp je szczyptą soli, możesz dodać czosnek w proszku i bazylię. Całość dokładnie wymieszaj i połóż na sitku opartym na garnku. Odstaw w chłodne miejsce na kilka godzin. Po tym czasie uzyskaną w ten sposób wodę przelej z garnka do dzbanka i możesz pić.
Woda pomidorowa to przede wszystkim źródło utrzymującego równowagę elektrolitową potasu. Zawiera także witaminę C i likopen o właściwościach antyrakowych.