- mgr Monika Konieczna
- Artykuł zweryfikowany przez eksperta
Zalety picia wody kokosowej dla dzieci
Zaraz po wodzie naturalnej jest najczystszym napojem, jaki może otrzymać organizm. Ze względu na właściwości zdrowotne od wieków nazywa się ją eliksirem młodości i napojem życia. To prawdziwe bogactwo składników mineralnych: potasu, wapnia, fosforu, magnezu oraz witamin: C, B1, B2, B3, B5 i B6.
Okazuje się, że woda kokosowa jest nie tylko dobra dla dorosłych, ale ma również zbawienny wpływ na zdrowie najmłodszych konsumentów. Ze względu na lekko słodki smak, który spodoba się dzieciakom, może być doskonałą alternatywą dla napojów gazowanych i słodzonych soków.
W czym tkwi sekret wody kokosowej?
Prawdziwy sekret wody kokosowej tkwi w jej składzie – poziom elektrolitów jest prawie identyczny, jak ten w osoczu ludzkiej krwi, dlatego jest doskonale przyswajalna przez organizm. W krajach Trzeciego Świata nadal podaje się ją dożylnie zamiast płynu fizjologicznego, ponieważ uzupełnia elektrolity i nawadnia. Kupując produkt, należy pamiętać, że mleczko kokosowe to nie to samo, co woda – napój pozyskuje się z jeszcze zielonych, młodych owoców palmy, do których woda trafia prosto z wnętrza ziemi. Jest pozbawiona tłuszczu, ma inny, lekko biały kolor, gęstość i inne właściwości.
W Polsce ze względu na klimat woda kokosowa nie jest niestety powszechnie dostępna. Nie znaczy to jednak, że nie można jej kupić. Dostaniesz ją w supermarketach, sklepach ze zdrową żywnością oraz kupisz przez internet. Mała – 200 ml woda w kartoniku to koszt ok. 4 zł. Te w puszkach lub butelkach są znacznie droższe – 500 ml kosztuje ok. 15 zł. Naturalny, młody kokos od niedawna jest dostępny w internetowych delikatesach – koszt jednego to ok. 20 zł. Ponieważ jednak ten drogocenny płyn działa niemal jak kroplówka, warto wydać trochę pieniędzy i podać go dziecku np. gdy jest osłabione po chorobie.
Zobacz także: Dlaczego elektrolity są tak cenne?
Doskonale nawadnia organizm
Dr Bruce Fife w swojej książce „Woda kokosowa. Naturalny środek uzdrawiający o naukowo udowodnionej skuteczności" stwierdza, że woda kokosowa to najzdrowszy napój na świecie. Trudno się z nim nie zgodzić, bo przytacza na to niezbite dowody. Jak woda kokosowa wpływa na zdrowie dzieci?
Po pierwsze, doskonale nawadnia organizm malucha, uzupełniając ewentualne braki elektrolitów, witamin czy minerałów. Jest polecana zwłaszcza podczas upalnych pór roku, kiedy to właśnie dzieci i osoby starsze są najbardziej narażone na udar słoneczny, przegrzanie czy odwodnienie.
Jest znacznie mniej kaloryczna niż inne napoje chłodzące – 200 ml wody kokosowej to zaledwie 5,5 kcal. Ze względu na to, że świetnie reguluje gospodarkę wodną organizmu, pomaga również utrzymać prawidłową masę ciała oraz pozbyć się szkodliwych toksyn.
Zobacz także: Zdrowe soki pod lupą
Woda kokosowa na problemy z żołądkiem
Woda kokosowa podawana już niemowlętom pomaga na występujące problemy ze strony przewodu pokarmowego, takie jak niestrawność, wrzody żołądka, czerwonka czy hemoroidy. Warto podawać ją również dzieciom zmagającym się z biegunką lub wymiotami w celu szybkiego uzupełnienia płynów. W przeciwieństwie do soków owocowych ma odczyn zasadowy, dzięki czemu nie zakwasza organizmu.
Kupując wodę kokosową, najlepiej wybierać tę ekologiczną, bez zawartości cukru, ponieważ sama w sobie ma już lekko słodkawy posmak. Pamiętaj również, że napój kokosowy to nie to samo, co woda. Ten pierwszy może zawierać w swoim składzie dodatki smakowe, substancje słodzące czy konserwanty.
Pomaga pozbyć się zaparć
Przez wiele lat trwała burzliwa dyskusja na temat tego, czy woda kokosowa może być podawana niemowlakom. Kokos jest trudny do strawienia przez tak młody organizm, ale woda to co innego - można spróbować wprowadzić ją do diety malca około ósmego miesiąca życia. Zawiera kwas laurynowy występujący naturalnie w mleku matki, który nie ma laktozy i wykazuje właściwości antyalergiczne. Woda kokosowa regularnie podawana dzieciom łagodzi, a z czasem eliminuje zaparcia..
Zobacz także: Sposoby na zaparcia
Wzmacnia odporność u dzieci
Działa antybakteryjnie i antywirusowo – pomaga zwalczyć wirusa grypy oraz opryszczki. Wszystko dzięki zawartości związków biochemicznych nazywanych peptydami, które skutecznie neutralizują bakterie. Warto o tym pamiętać, wybierając naturalne środki leczenia zamiast antybiotyków, na które coraz bardziej uodparniają się bakterie.
Woda kokosowa wzmacnia odporność u dzieci. Pomaga pozbyć się infekcji dróg moczowych dzięki właściwościom moczopędnym. Zakażenia są wypłukiwane z organizmu – z tego samego względu woda kokosowa pomaga w walce z kamicą. Mieszkańcy Karaibów używają również wody kokosowej zamiast toniku do twarzy, gdyż łagodzi ona podrażnienia, likwiduje obrzęki, zmęczenie oraz trądzik. Podawaj ją dziecku, jeśli chcesz zadbać o zdrowie jego kości i zębów, a także piękne włosy i skórę.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Zobacz także: Cudowny sposób na podniesienie odporności
