4 z 9Aktywność fizyczna

Ćwiczenia stanowią wsparcie dla utrzymania organizmu w zdrowiu. Regularna aktywność fizyczna o umiarkowanym poziomie intensywności stymuluje usuwanie toksycznych substancji. Dzieje się tak na skutek zwiększenia ilości tlenu w organizmie i poprawy krążenia. Tym samym wzmacniamy mięśnie, redukujemy stres i napięcie, a także stymulujemy procesy trawienne.

Forma ruchu, na którą zdecyduje się kobieta pragnąca zajść w ciążę, powinna być relaksująca, nieobciążająca czy męcząca. Warto zastanowić się nad wprowadzeniem do harmonogramu dnia szybkich spacerów, spokojnego joggingu, zajęć jogi lub tanecznych.

Zobacz też: Wystarczyło jedno zdjęcie. W sieci zawrzało