Co utrudnia wchłanianie witamin?

Witaminy są niezbędne, by organizm prawidłowo funkcjonował. Ze względu na różną budowę i właściwości, wchodzą ze sobą w interakcje. Niestety, może to sprawić, że niektóre z nich przestaną być dobrze wchłaniane. Dla nas oznacza to tylko jedno: niedobory witaminowe, które wywołują szereg nieprzyjemnych dolegliwości i kłopoty ze zdrowiem.

Do niszczenia witamin i składników mineralnych przyczyniają się również inne czynniki, np. wysoka temperatura i światło słoneczne.

W lepszym wchłanianiu istotnych dla naszego organizmu substancji pomóc może umiejętne komponowanie posiłków, ograniczenie przyjmowania niektórych leków i substancji.

Przeczytaj również: Zmniejsza ryzyko próchnicy i chroni szkliwo zębów