jakie witaminy dla dzieci

Witaminy to niezwykle ważne dla organizmu związki chemiczne. Odkryto je niespełna 100 lat temu. Są niezbędne dla prawidłowego metabolizmu, mają kluczowe znaczenie dla ludzkiego zdrowia. Ich dobowe zapotrzebowanie mierzymy w miligramach. Jak dzielimy...

Czerwona papryka. Kubek posiekanej czerwonej papryki zawiera trzykrotnie więcej witaminy C niż ta sama ilość pomarańczy. Znajdziemy tam 190,3 mg tego...

Witamina B12 odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jej...

Moringa jest prawdziwą bombą witaminową. Choć nie wygląda spektakularnie, można ją traktować jak superfood. Powód? Jest skarbnicą wielu witamin i...

Nadeszła wiosna, a wraz z nią w ogrodach pojawiły się pyszne owoce i warzywa. **Jednym z najzdrowszysch wiosennych warzyw jest...

Z wyglądu przypomina agrest, ale nim nie jest. W smaku słodkie, z cienką skórką. Mowa o minikiwi. **Owoc ten robi się coraz popularniejszy...

Problem niedoboru witamin i minerałów jest szczególnie ważny w środku zimy. Brak dostępu do świeżych, sezonowych warzyw i owoców...

Pochodzi z Indii i Pakistanu. Jadalne są jej owoce, liście i młode pędy. Moringa działa antybakteryjnie...

- Witamina C nie jest panaceum na przeziębienia i grypę. Badania pokazały, że ani nie leczy grypy, ani nie jest lekiem, który...

Pierwsze sześć miesięcy życia dziecka to karmienie wyłącznie piersią lub mlekiem modyfikowanym. Niepotrzebne jest w większości przypadków dopajanie, dokarmianie ani podawanie...

Czy niemowlakowi trzeba podawać witaminy? Czasem tak, ale tylko na wyraźne polecenie pediatry i zgodnie z jego wskazówkami. By uniknąć groźnego przedawkowania, ich głównym źródłem powinno być jedzenie. Wyjątek...

Witamina E to jeden z przeciwutleniaczy, który zabezpiecza organizm przed działaniem wolnych rodników. Wspomaga jego odporność, opóźnia procesy starzenia i chroni przed wieloma chorobami. Właściwości witaminy E Jest to...

Witaminy w ciąży to zarówno zdrowa dieta uwzględniająca specyficzne potrzeby kobiety w ciąży i jej nienarodzonego dziecka, jak i specjalne suplementy diety dla kobiet w ciąży. Niektóre pierwiastki i witaminy są szczególnie ważne w czasie ciąży...

Ulotne witaminy. Witaminy są niezbędne, by organizm prawidłowo funkcjonował. Ze względu na różną budowę i właściwości, wchodzą ze sobą w interakcje. Niestety, może to sprawić, że niektóre z nich...

Witamina E jest znanym antyoksydantem – jest tak zwanym wymiataczem wolnych rodników. Ma bardzo dobre działanie na nasz organizm, a według naukowców jej zbyt mała ilość może wiązać się z uszkodzeniami na...

Owoce, o których mało kto wie. O tych owocach nie każdy miał okazję jeszcze usłyszeć. W naszym kraju są dostępne, ale wciąż mało popularne. Tymczasem to nieocenione źródło cennych dla zdrowia witamin i minerałów. Tropikalne propozycje zaskoczą...

Czteroletni chłopiec z Wielkiej Brytanii trafił do szpitala z powodu przedawkowania suplementów diety. Taką kurację zalecił mu naturopata. Rodzice przez rok podawali mu najróżniejsze specyfiki. Przepisana przez specjalistę od metod naturalnych...

Senność, wymioty, bóle głowy, ciągłe zmęczenie. To nie muszą być objawy przeziębienia. W taki sposób organizm daje znać o zbyt dużej ilości przyjętych witamin. Czym zatem jest hiperwitaminoza? Jakie są jej skutki? I – wreszcie – czy warto podawać...

Witamina D3 powstaje w skórze z prowitaminy na skutek oddziaływania promieni słonecznych. W naszym klimacie wytwarzana w ten sposób ilość nie jest wystarczająca, dlatego...