naturalne witaminy dla dzieci

Niedobór witaminy B5 jest dość rzadko spotykany, lecz gdy do niego dochodzi, może powodować szereg nieprzyjemnych objawów. Jakie sygnały mogą świadczyć o deficycie? Które symptomy powinny nas zaniepokoić?

Syrop z cebuli to doskonały sposób na zwiększenie odporności, szczególnie w okresie jesienno - zimowym. W medycynie ludowej cebuli przypisuje się szczególną moc – działa bakteriobójczo i grzybobójczo, a ponadto wzmacnia organizm. Dlatego syrop ten jest skutecznym środkiem na kaszel i katar. Jak go zrobić w domu?

Decyzją Głównego Inspektoratu Farmaceutycznego wycofano z obrotu witaminę B w tabletkach drażowanych – produkt leczniczy od znanego producenta. Sprawdź, czy nie posiadasz go w swojej apteczce.

Rosołek, pomidorówka, ogórkowa – te zupki twoja pociecha już zna i pewnie bardzo lubi. Niestety dzieci szybko nudzą się posiłkami i potrafią być wyjątkowo wybredne, zwłaszcza jeśli po raz kolejny serwujesz im to samo danie.

Czy niemowlakowi trzeba podawać witaminy? Czasem tak, ale tylko na wyraźne polecenie pediatry i zgodnie z jego wskazówkami. By uniknąć groźnego przedawkowania, ich głównym źródłem powinno być jedzenie. Wyjątek stanowi witamina D.

Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i towarzystw pediatrycznych z Europy są zgodni, że z rozszerzaniem diety niemowlaka nie trzeba zanadto się spieszyć, zwłaszcza, gdy karmisz piersią. Przez pierwsze: przez pół roku życia dziecka, mleko mamy dostarcza maluchowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Kiedyś jednak musi nadejść moment, kiedy do diety dziecka trzeba wprowadzić pierwsze, inne niż mleko, pokarmy. Kiedy i jakie?

Witaminy są niezbędne, by organizm prawidłowo funkcjonował. Ze względu na różną budowę i właściwości, wchodzą ze sobą w interakcje. Niestety, może to sprawić, że niektóre z nich przestaną być dobrze wchłaniane. Dla nas oznacza to tylko jedno: niedobory witaminowe, które wywołują szereg nieprzyjemnych dolegliwości i kłopoty ze zdrowiem. Do niszczenia witamin i składników mineralnych przyczyniają się również inne czynniki, np. wysoka temperatura i światło słoneczne. W lepszym wchłanianiu istotnych dla naszego organizmu substancji pomóc może umiejętne komponowanie posiłków, ograniczenie przyjmowania niektórych leków i substancji. Przeczytaj również: Zmniejsza ryzyko próchnicy i chroni szkliwo zębów

Witamina K odgrywa kluczową rolę w procesie krzepnięcia krwi, zapobiegając nadmiernemu krwawieniu. Inaczej niż pozostałe witaminy, witamina K nie jest zwykle stosowana jako suplement diety. Ciekawostką jest fakt, iż witamina K jest grupą związków, z których najważniejsze są witaminy K1 i K2. Witamina K1 znajduje się w liściastych zielonych warzywach i niektórych jarzynach. Z kolei witamina K2 jest grupą związków uzyskiwanych z mięsa, serów i jaj. Witamina K2 jest syntetyzowana przez bakterie. Jakie jest zapotrzebowanie dzieci na witaminę K?

Witamina A jest niezbędna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju niemowląt i małych dzieci. Niemal wszystkie noworodki przychodzą na świat z niewielkimi jej zasobami. Przez pierwsze pół roku życia zaleca się karmienie niemowląt wyłącznie mlekiem, by dostarczyć organizmowi wystarczająco dużo tej witaminy. Po ukończeniu 6. miesięca życia powinna być ona przyjmowana z pokarmu, czyli mleka oraz produktów w nią bogatych, a także (jeśli zajdzie taka potrzeba) wraz z suplementami.

Witamina A jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku i układu odpornościowego, a także dla wzrostu komórek. Wyróżnia się dwa rodzaje witaminy A: retinoidy (witamina A pochodzenia zwierzęcego) oraz beta-karoten (witamina A pochodzenia roślinnego).