4 z 8Woda

Możesz być zaskoczona, ale woda to najlepszy napój, który możesz pić podczas ciąży. Wypijanie 2 litrów wody dziennie sprawi, że twoje ciało szybciej zaakceptuje zmiany w nim zachodzące (poprzez utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawilżenia komórek skóry) oraz zminimalizuje stres i napięcie. Aby urozmaicić smak zwykłej wody, zacznij dodawać do niej kawałki soczystych owoców.