Chorobliwa zazdrość

„Nie ma miłości bez zazdrości i nie ma zazdrości bez miłości” – tak śpiewała niegdyś Violetta Villas. Pewna doza zazdrości występuje w każdym związku. Kiedy kogoś kochamy, nie chcemy się nim z nikim dzielić. Kiedy na horyzoncie pojawia się potencjalny rywal czy rywalka, boimy się, że możemy stracić partnera. Wówczas rodzi się lęk i zazdrość. Warto jednak panować nad zazdrością, by zazdrość nie zaczęła panować nad nami. Nie chodzi o to, by całkowicie wyeliminować uczucie zazdrości, ale by sprowadzić zazdrość do właściwych rozmiarów i proporcji. Kiedy zazdrość zaczyna dominować w relacji dwojga bliskich sobie osób, wtedy staje się niebezpieczna i nosi znamiona patologii. Czym wyróżnia się chorobliwa zazdrość?

spis treści

Zobacz film: "Ciekawe gry i zabawy dla całej rodziny"

Popraw relacje z małżonkiem w 7 prostych krokach
Popraw relacje z małżonkiem w 7 prostych krokach [9 zdjęć]

Podobnie jak roślina, związek wymaga codziennej pielęgnacji i uwagi, aby być zdrowym. Szczęśliwe małżeństwo...

zobacz galerię

1. Patologiczna zazdrość

Chorobliwa zazdrość to uczucie, nad którym trudno zapanować. Tracimy kontrolę nad sobą i swoimi reakcjami. Patologiczna zazdrość popycha ludzi do zachowań, o które by się nie podejrzewali w najśmielszych snach. Taki rodzaj zazdrości stanowi przyczynę agresji, awantur małżeńskich, rękoczynów, a nawet zbrodni popełnianych w afekcie, z zemsty. Chorobliwa zazdrość występuje w związkach niezmiernie rzadko. Najczęściej ludziom towarzyszy przesadna zazdrość, niepomiernie wysoka do potencjalnego zagrożenia. Dlaczego ludzie doświadczają zazdrości o partnera? Może to wynikać z wielu przyczyn, np.: nieszczęśliwej pierwszej miłości, odrzucenia, lęku przed ponownym odtrąceniem. Najczęściej jednak pożywką dla chorobliwej zazdrości jest niskie poczucie własnej wartości, niestabilna samoocena i mnóstwo kompleksów.

Zazdrość o partnera podpowiada człowiekowi różne dziwne strategie działania. Pojawia się brak zaufania, chęć kontroli i nadzorowania drugiej strony, frustracja i złość w związku z tym, że człowiek wierzy, że może stracić wybranka serca, a to z kolei wywołuje agresję. Bardzo często dochodzi do wybuchów zazdrości i złości, którym towarzyszą wyzwiska, kłótnie, rękoczyny, obelgi pod adresem osoby, o którą jest się zazdrosnym. Nierzadko na tle małżeńskich awantur dochodzi do rozstań, a nawet rozwodów. Partner ma dość oskarżeń o niewierność i brak lojalności, ma dość konfliktów i niesłusznych posądzeń, dlatego może chcieć uwolnić się z toksycznego związku. Czasami zazdrość o partnera ma tak patologiczny charakter, że staje się chorobą o nazwie „zespół Otella”. Zespół Otella to zazdrość urojona, która generuje mnóstwo podejrzeń o niewierność małżeńską.

Osoba chora posądza partnera o liczne zdrady, inwigiluje go, sprawdza połączenia telefoniczne, kontroluje wyjścia z domu. W skrajnych przypadkach zatrudnia detektywów, którym płaci za śledzenie wybranka serca. Sprawdza bieliznę, garderobę, robi z ukrycia zdjęcia. Paranoja zazdrości sprawia, że dowody, które mają potwierdzać rzekomą zdradę, są wręcz absurdalne. Oznaką romansu może być rachunek z pralni albo bilet autobusowy. Urojenia zazdrości nie podlegają racjonalnej weryfikacji – osobie chorej nie da się wytłumaczyć, że jest w błędzie. Najczęściej na zespół Otella chorują osoby, które nadużywają alkoholu, dlatego paranoję zazdrości określa się inaczej jako obłęd alkoholowy.

Chorobliwa zazdrość
Chorobliwa zazdrość (Zdjęcie nóg / Shutterstock)

2. Sposoby na chorobliwą zazdrość

Chorobliwa zazdrość manifestuje się tym, że człowiek bezustannie boi się, że może stracić partnera pod swoją nieobecność – w pracy, na zakupach, w parku, w kinie. Obawie, że partner pozna kogoś bardziej atrakcyjnego niż my sami, towarzyszy jednocześnie brak zaufania dla wybranka serca. Jak walczyć z chorobliwą zazdrością?

  • Nie wolno robić awantur i karczemnych kłótni! Lepiej postarać się być atrakcyjnym dla swojego partnera, zaskoczyć go, zrobić mu mały prezent.
  • Jeżeli czujesz, że partner poświęca ci mniej czasu niż ostatnio, postaraj się znaleźć przyczynę jego zmiany zachowania – może po prostu jest przemęczony albo zapracowany. To nie musi być od razu oznaka zdrady.
  • Ciesz się, że twój partner podoba się innym – to oznacza, że jest bardzo atrakcyjny, a ty masz to szczęście być przy jego boku.
  • Zbadaj, co wzbudza w tobie największą zazdrość. Może to nie jest kwestia prowokującego zachowania partnera i jego tendencji do flirtów, ale gesty i miny domniemanych rywalek?
  • Jeżeli czujesz się upokorzona i odtrącona, bo twój partner nie zauważa ciebie wśród innych kobiet i woli zabawiać inne panie w towarzystwie, porozmawiaj z nim na ten temat i powiedz, jak bardzo ci przykro z tego powodu.

Pamiętaj jednak, że chorobliwa zazdrość czerpie swoje źródło z niskiej i niestabilnej samooceny. Kiedy chcesz być atrakcyjna dla partnera, popracuj nad podniesieniem swojego poczucia wartości. Pewna siebie, uśmiechnięta i tryskająca entuzjazmem sama zaczniesz wzbudzać wokół zazdrość innych osób.

Następny artykuł: Jak się kłócić?

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.