8 z 10Liściaste warzywa

Warzywa takie, jak szpinak, botwina, jarmuż i brokuły są wypełnione witaminą A, która jest niezbędna dla ciebie i twojego nowo narodzonego dziecka. Liściaste warzywa są konieczne w diecie kobiet, które nie mogą spożywać nabiału, ponieważ są bezmlecznym źródłem wapnia, a ponadto zawierają witaminę C i żelazo. Nie obawiaj się ich jeść – są niskokaloryczne i chronią twoje serce.

Zobacz także: Dlaczego warto jeść szpinak?