Zrezygnował z cukru. Zmienił się nie do poznania
Pedro Perez ważył 150 kilogramów. Zajadał stres, prowadził siedzący tryb życia. W końcu powiedział: dość. Wyeliminował z diety cukier. Zobacz efekty.
1. Schudł 65 kg. Zdradza sekret swojej diety
Pedro Perez miał 25 lat i znaczną nadwagę. Jeszcze kilka lat wcześniej, jako nastolatek, Pedro Perez ważył około 100 kg. Jednak w trakcie studiów nadmiar stresu, niezdrowy tryb życia i stołowanie w fast foodach spowodowały, że sukcesywnie tył. Doszedł do 150 kg.
Chociaż Pedro się zaniedbał, jego ojciec postanowił mu pomóc. Mimo, że sam ważył ponad 130 kilogramów, namówił syna na zdrową dietę.
Sfrustrowany Pedro postanowił działać. Zrozumiał, że gwałtowna zmiana diety i wysiłek na siłowni niekoniecznie się sprawdzą. Próbował tego w przeszłości i zawsze szybko się zniechęcał.
Postanowił zrezygnować z cukru. Musiał czytać etykiety, ponieważ ten składnik znajduje się prawie wszędzie. Pedro Perez przyznał, że było to dla niego prawdziwe uzależnienie.
Zdecydował więc, że co miesiąc będzie rezygnować z jednej ze swoich żywieniowych słabości zawierających cukier. W pierwszym miesiącu wyeliminował napoje gazowane. To wystarczyło, by schudnąć 5 kilogramów. W kolejnym miesiącu odstawił desery. Znowu ubyło prawie 5 kg.
Powoli doszedł do utraty 65 zbędnych kg. Sukcesywnie włączył też treningi siłowe i cardio. Dziś waży 90 kg i czuje się świetnie w swoim ciele. Na Instagramie zamieszcza zdjęcia dokumentujące przemianę. Udowadnia, że bez wielkich wyrzeczeń i katorżniczych ćwiczeń, można stracić na wadze bez efektu jo-jo.
Zobacz też: Odchudzanie dzieci, to bardzo trudny proces
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
