Przejdź na WP

Zrezygnował z cukru. Zmienił się nie do poznania

Pedro Perez ważył 150 kilogramów. Zajadał stres, prowadził siedzący tryb życia. W końcu powiedział: dość. Wyeliminował z diety cukier. Zobacz efekty.

Zobacz film: "W pół roku schudł 40 kg. Zrobił to dla swoich dzieci"

1. Schudł 65 kg. Zdradza sekret swojej diety

Pedro Perez miał 25 lat i znaczną nadwagę. Jeszcze kilka lat wcześniej, jako nastolatek, Pedro Perez ważył około 100 kg. Jednak w trakcie studiów nadmiar stresu, niezdrowy tryb życia i stołowanie w fast foodach spowodowały, że sukcesywnie tył. Doszedł do 150 kg.

Pedro Perez ważył 150 kg
Pedro Perez ważył 150 kg (Instagram)

Chociaż Pedro się zaniedbał, jego ojciec postanowił mu pomóc. Mimo, że sam ważył ponad 130 kilogramów, namówił syna na zdrową dietę.

Sfrustrowany Pedro postanowił działać. Zrozumiał, że gwałtowna zmiana diety i wysiłek na siłowni niekoniecznie się sprawdzą. Próbował tego w przeszłości i zawsze szybko się zniechęcał.

Naturalne zdrowe słodziki. Sprawdź, czym zastąpić cukier
Naturalne zdrowe słodziki. Sprawdź, czym zastąpić cukier [6 zdjęć]

W dzisiejszych czasach cukier można znaleźć praktycznie we wszystkich produktach spożywczych. Nawet pozornie...

zobacz galerię

Postanowił zrezygnować z cukru. Musiał czytać etykiety, ponieważ ten składnik znajduje się prawie wszędzie. Pedro Perez przyznał, że było to dla niego prawdziwe uzależnienie.

Zdecydował więc, że co miesiąc będzie rezygnować z jednej ze swoich żywieniowych słabości zawierających cukier. W pierwszym miesiącu wyeliminował napoje gazowane. To wystarczyło, by schudnąć 5 kilogramów. W kolejnym miesiącu odstawił desery. Znowu ubyło prawie 5 kg.

Wyświetl ten post na Instagramie.

Livin, Lovin’, Vibin 🤙🏼

Post udostępniony przez Pedro Perez (@pperez52)

Powoli doszedł do utraty 65 zbędnych kg. Sukcesywnie włączył też treningi siłowe i cardio. Dziś waży 90 kg i czuje się świetnie w swoim ciele. Na Instagramie zamieszcza zdjęcia dokumentujące przemianę. Udowadnia, że bez wielkich wyrzeczeń i katorżniczych ćwiczeń, można stracić na wadze bez efektu jo-jo.

Zobacz też: Odchudzanie dzieci, to bardzo trudny proces

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.