6 z 7Co na kanapkę?

Najbardziej lubianymi przez dzieci kanapkami są te z wędliną. Jak się okazuje, już dwa plasterki szynki mogą dostarczyć ponad 30 proc. ilości soli, którą przedszkolak maksymalnie powinien spożywać przez cały dzień. Mamy na to radę – kurczak w ziołach pieczony w domowym piekarniku jako alternatywa dla gotowych wędlin.

Pełne szkodliwej dla dzieci soli są także serki topione. Właśnie dlatego zastępujmy je twarożkiem z dodatkiem świeżych warzyw lub ziół. Nie podawajmy maluchom warzyw konserwowych. Do ich utrwalenia również stosuje się sporo soli.

Przeczytaj także: Tak zachęcisz malucha do jedzenia warzyw