5 z 7Hamburgery, frytki i nuggetsy

Hamburgery, frytki i nuggetsy, czyli popularny fast food, to uwielbiane przez dzieci posiłki. W rzeczywistości smacznie wyglądające kanapki to źródło dużej ilości soli. Producenci dodają ją, by uzależnić nas od charakterystycznego smaku żywności przetworzonej. W efekcie sięgamy po kolejną frytkę, chrupiącego nuggetsa, a całość popijamy dużym kubkiem coli.

Łatwo możemy to zmienić. Dzieci chętnie będą pomagać przy przyrządzaniu domowych burgerów – z dobrego gatunkowo mięsa, bułki z ziarnami i warzywnymi dodatkami. W piekarniku możemy także upiec frytki, pokrojoną marchew czy seler.

Zobacz także: Tak przyrządzisz dziecku zdrowe frytki