dieta a zdrowie (strona 3 z 5)

Dieta podczas, której można jeść czekoladę i pić wino? To marzenie prawie każdej kobiety. Okazuje się, że taki sposób odżywiania istnieje, a w dodatku nie tylko dobrze wpływa na zdrowie, ale pozwala też nie rezygnować z przyjemności.

Witaminy z grupy B są bardzo ważne, jeśli chodzi o prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Niedobór witaminy B12 może szczególnie niekorzystnie wpływać na zdrowie. W niektórych przypadkach dochodzi nawet do zaburzeń neurologicznych.

Po 50. urodzinach wiele zmian zachodzi w ciele człowieka. Zmienia się m.in. metabolizm. W związku z tym należy szczególną uwagę zwracać na to, co się je, w jakich ilościach i o jakich porach. Specjaliści podkreślają, że istnieją produkty, których osoby po pięćdziesiątce powinny szczególnie unikać. Mogą one spowodować negatywne zmiany w organizmie. Chcesz wiedzieć, co należy wykreślić z codziennego jadłospisu? Zapraszamy do naszej galerii. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Piosenkarka Janet Jackson (50 lat) w ciąży. Co o tak późnym macierzyństwie mówi biologia?

Znudził ci się niedzielny rosół albo tradycyjna pomidorówka? Musisz koniecznie spróbować egipskiej zupy, której główny składnik stanowią liście molokhii, zwanej też jutą zieloną lub warzywną. To podobno najzdrowsza zupa na świecie!

Yazemeenah Rossi ma 63 lata, dzieci i wnuki. Kobieta zachwyca figurą, której mogłaby pozazdrościć niejedna nastolatka. Najpiękniejsza babcia świata deklaruje, że nigdy nie miała żadnej operacji plastycznej.

Aktywny styl życia i zdrowa dieta jest dla wielu osób naturalnym sposobem na życie. Uważają na to, co jedzą i eliminują niektóre grupy produktów z diety. Każdy sądzi wtedy, że jego sposób żywienia jest najlepszy. Naukowcy mają jednak ku temu wątpliwości. Istnieją badania, które podważają nieomylność i 100 proc. gwarancję zdrowia w przypadku kilku popularnych na całym świecie diet. Chcesz poznać minusy m.in. diety paleo i diety katogenicznej? Zapraszamy do naszej galerii. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Dieta przy migrenie

O tym, że żywność przetworzona jest szkodliwa wiadomo od dawna. Głośno mówi o tym m.in. Jared Koch, założyciel sieci amerykańskich restauracji ze zdrową żywnością "Clean Plates". Wymienił aż 9 produktów, które powinniśmy wykreślić ze swojego jadłospisu. To one najbardziej trują organizm.

Powinniśmy uważać na to, co jemy w każdym wieku. Szczególnie warto wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe po 50. roku życia, a więc w czasie, w którym organizm bardzo się zmienia. Istnieje grupa produktów, których w tym wieku należy unikać. Mogą one bowiem zaszkodzić i pogorszyć stan zdrowia.

"Dział z żywnością dla dzieci" czy raczej "dział z artykułami chemicznymi"? Olej palmowy, emulgatory, barwniki, konserwanty, skrobia modyfikowana, regulatory kwasowości, syrop glukozowo – fruktozowy, cukier, cukier i jeszcze trochę cukru. To tylko nieliczne nazwy składników produktów przeznaczonych "dla dzieci".

Wiele osób zadaje sobie pytanie, dlaczego tak trudno jest schudnąć? Wszystko sprowadza się do utrzymania prawidłowego bilansu energetycznego. Ale co to właściwie oznacza?

1000 pierwszych dni życia dziecka to wyjątkowy okres intensywnego rozwoju, ale i wielu wyzwań. Przez cały ten czas dojrzewa m.in. układ nerwowy, rozwija się pamięć oraz funkcje poznawcze. Rośnie także mózg, który dopiero około 5. roku życia osiągnie masę mózgu osoby dorosłej – z tego względu, by prawidłowo się kształtował, wymaga wsparcia, m.in. poprzez odpowiednią dietę. Co należy robić, żeby ten "supernarząd" rósł w siłę? Jakich składników odżywczych i zabaw intelektualnych potrzebuje, by sprawnie pracował? Poznaj odpowiedzi na te pytania!

Podajesz swojej rodzinie tuńczykalub makrelę? Czy wiesz, że jeśli będziesz je źle przechowywać może ono ulec poważnemu zatruciu? Scombrotoksizm, to zatrucie się rybami z rodziny makrelowatych, czyli takimi, które mają ciemne mięso. Jeśli zauważysz, że ktoś z twojej rodziny zrobi się nienaturalnie czerwony i będzie miał mdłości, może to oznaczać zatrucie.

Historia Josie Desgrand robi wrażenie. Australijka w ciągu roku straciła ponad 60 zbędnych kilogramów. Kulisami swojej przemiany dzieli się z fanami za pomocą mediów społecznościowych. Udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych, a kluczem do sukcesu jest wytrwałość i pozytywne myślenie.

Podczas badań nawet przy okazji zwykłego przeziębienia, lekarze zwracają uwagę na wielkość węzłów chłonnych. Ich powiększenie może świadczyć o chorobach. Sprawdź, jakie dolegliwości mogą powodować zmiany w obrębie węzłów chłonnych.

Statystyczny Polak spożywa średnio ok. 67,5 kg mięsa rocznie, czyli wg WHO 2 razy tyle, ile powinien. Tymczasem wciąż docierają do nas nowe badania na temat jego szkodliwości. Czy odstawienie mięsa wydłuży nam życie? Zapytaliśmy o to naszego eksperta, dietetyka Roberta Liperta.

Diety oczyszczające organizm są obecnie bardzo popularne. Po ciąży wiele kobiet marzy, aby poczuć się lekko i świeżo. O ile nie karmimy piersią, jest to dobry moment, aby przejść przez dietę oczyszczającą. Pozwoli nam ona oczyścić organizm, stracić trochę kilogramów i może być dobrym wstępem do rozpoczęcia walki o powrót do figury sprzed ciąży.

Dieta Dukana jest dietą białkową. Oznacza to, że będąc na diecie Dukana, nasze posiłki będą oparte głównie na produktach proteinowych, a więc zawierających dużo białka. Dieta Dukana jest coraz bardziej popularna, pomimo tego, że nieraz udowodniono jej szkodliwość. Jednak perspektywa szybkiej utraty niechcianych kilogramów zachęca wiele osób do wypróbowania diety Dukana.

Diety wegańskie i wegetariańskie są często wybieranym wariantem żywienia. Niektórzy robią to ze względów ideologicznych, w trosce o zwierzęta. Inni wybierają tę dietę dla zdrowia. Jak się okazuje, weganizm może wpływać także na urodę.

Ocet jabłkowy – to znana przyprawa i naturalny środek konserwujący. Badania wykazały, że może korzystnie działać na zdrowie cukrzyków. Niektórzy sięgają po niego, aby tym sposobem wspomagać odchudzanie. Są również osoby, które zachęcają do ostrożności, uczulając, że długotrwałe spożycie może szkodzić.

Wytwarza się go z odtłuszczonego mleka. Jest źródłem białka i witamin. Do tego ma niską zawartość kaloryczną. 100 g to tylko 80 kcal. Mowa o skyr, czyli mlecznym przysmaku. Wiele źródeł podaje, że był on jednym z głównych posiłków Wikingów, którzy przybyli przed wiekami do Islandii. Dotychczas można go było spotkać tylko w krajach nordyckich. Niedawno sprowadzono go także do Polski. Skyr znajdziemy m.in. w Biedronce czy Lidlu, zarówno w naturalnej postaci, jak i z dodatkiem owoców. Co w składzie oprócz mleka pasteryzowanego? Żywe kultury bakterii jogurtowych (Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus). Komu jest szczególnie polecany? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO. Sprawdź też: Może powodować problemy z sercem. Herbata, którą należy pić z umiarem

Różnorodność to najważniejsza cecha, jaką powinna charakteryzować się jesienno-zimowa dieta całej rodziny. W okresie wzmożonej zachorowalności nie może zabraknąć w niej wysokiej jakości produktów stanowiących źródło ważnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Regularne spożywanie urozmaiconych posiłków jest ważne przez cały rok. Jednak, kiedy temperatura za oknem spada, staje się to szczególnie istotne. Brak słońca i chłód to dla organizmu spore wyzwanie, dlatego jadłospis powinien zostać skomponowany w taki sposób, by w jak największym stopniu wspierał działanie układu odpornościowego. Jakie produkty pomogą go rozgrzać i wzmocnią ochronę przed chorobotwórczymi drobnoustrojami? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO. Sprawdź też: Nastolatki udzieliły mu pierwszej pomocy. Dzięki nim żyje