3 z 11Płatki owsiane
Badania wykazały, że dzieci, które jedzą płatki owsiane, nie mają problemów z koncentracją w szkole.
Produkt jest bogaty w błonnik, który sprawia, że posiłek jest wolniej trawiony, a przez to dostarcza energii na dłużej. Jeśli rodzice sami jedzą na śniadanie owsiankę, zwiększa się prawdopodobieństwo, że ich potomkowie również pokochają tę potrawę.
Zobacz także: Nietypowa rodzina. Całkowicie zdominowana przez mężczyzn
